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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5091次

• 經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎

  經(jīng)常不吃飯是會消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結(jié)合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關(guān)元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-11-29 5287次

• 漏斗胸可以卷腹嗎
  答案是可以。漏斗胸只是前胸壁的凹陷畸形，但是它并不會對腹部造成非常大的影響，所以卷腹一些動作都是可以。而對于漏斗胸的治療主要是根據(jù)它的病情來定，假如說它是有相對輕微的一些臨床癥狀，在做治療的時候就是對癥處理為主。如果是幼兒時期，我們可以配合使用真空吸盤和矯形支具。真空吸盤近幾年用的比較多，而且針對幼兒或者兒童來講是比較有效的治療方法，而對于成人基本上是沒有用的。成人如果是造成了明顯的心肺壓迫，最好的辦法就是手術(shù)治療。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-01 1658次

• 頸椎病能做卷腹嗎
  頸椎病的患者能夠做卷腹這種活動，但是這種活動對于頸椎病的恢復(fù)并沒有任何的幫助。此類患者需要做一些涉及到脊柱的反張類的活動，比如患者需要做一些仰頭或者是做一些涉及到脊柱的拉伸鍛煉。推薦患者可以練習(xí)頸椎的米字操或者是練習(xí)一些涉及到頸椎的瑜伽活動。患者在存在頸椎病時一定要首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全程而規(guī)范的治療。在此類疾病的發(fā)作期患者不能夠做任何的活動，只能夠持續(xù)的臥床休息。在患者獲得了相關(guān)的癥狀緩解之后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步的做相應(yīng)的功能鍛煉。而在此類患者達到完全康復(fù)之后可以通過上述的幾種運動的方式來促進此類疾病繼續(xù)恢復(fù)和預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:19”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 2054次

• 人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎(chǔ)代謝率正常數(shù)值20%時，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎(chǔ)代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導(dǎo)致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當(dāng)進行鍛煉，科學(xué)鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養(yǎng)均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 6308次

• 頸椎病能做卷腹嗎
  病情分析：頸椎病可以做卷腹，但是卷腹對頸椎病沒有任何的作用。卷腹只是一種非常普通的運動，可以鍛煉腹直肌。頸椎病是日常生活中比較常見的一種疾病，它主要是由于椎間盤突出骨質(zhì)增生，然后壓迫到了神經(jīng)和脊髓。意見建議：頸椎病患者可以進行打羽毛球，或者是放風(fēng)箏、游泳等運動。這些運動能夠緩解頸部肌肉。對治療頸椎病有一定的好處。在進行運動之前要做熱身運動，避免一些不必要的損傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 1403次

• 健腹輪200個消耗多少熱量
  健腹輪200個這里是指做200個健腹輪訓(xùn)練，做200個健腹輪訓(xùn)練一般消耗100~150千卡熱量。健腹輪屬于比較常見的健身器材，規(guī)范的利用健腹輪訓(xùn)練可以鍛煉腰腹部、上肢的肌肉，也可以增加關(guān)節(jié)的靈活度，并且在能夠促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，也有助于消耗熱量，燃燒皮下脂肪，減輕體重。如果個人基礎(chǔ)代謝比
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次

• 游泳消耗多少熱量
  游泳大約消耗300~400大卡/小時的熱量，若在游泳期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。游泳是日常生活中常見的一種有氧運動，同時也是一種非常有效的減肥方法，因為水中游泳的阻力會比陸地上要大，所以在游泳時會消耗體內(nèi)的熱量，如果游泳一小時，可能會消耗300~400大卡的熱量，同時通過游泳還能夠鍛煉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次