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鮮榨苦瓜汁能天天喝嗎

鮮榨苦瓜汁不能夠天天喝,苦瓜是屬于寒涼性食物,少量服用對身體有好處,但是一般不建議天天服用。

苦瓜里面含有的營養成分比較多,有維生素C、B族維生素、鈣、鐵等一些營養物質。經常喝苦瓜汁有滋肝明目的作用,維生素C能預防壞血病、保護細胞膜,還能提高人體的應激能力。但是經常服用苦瓜汁會刺激脾胃,導致人體出現消化不良癥狀,不利于身體健康。一般一周可以服用1~2次苦瓜汁,能清除體內的熱毒,還可起到涼血、解毒的作用,能促進胃腸道蠕動,幫助減肥。苦瓜有一定的降糖作用,對于糖尿病患者有一定的輔助效果。苦瓜屬于一種寒涼食品,患有胃部疾病以及身體虛弱的患者長期喝苦瓜汁可能會引起腹瀉、腹痛以及腹部不適感等不良反應,同時還會引起舌苔淡、以及納差等,而且孕婦也不可以喝苦瓜,苦瓜中含有奎寧,食用以后會刺激子宮收縮,長期大量服用可能會造成流產。

飲食需要營養均衡,作息規律。

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