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• 脂肪肝能上夜班嗎

  這種情況，還要根據病人的不同的情況，不能一概而論。如果是個輕微的脂肪肝，肝功能也正常，沒有什么癥狀，我們正常的工作，包括白班、夜班，還是沒有什么太大問題的。如果是個重度的脂肪肝，肝臟損傷比較嚴重，我們能不能上夜班，這要根據病人的狀態。如果上夜班以后，病人感覺到特別的疲乏，生活規律完全打亂了，癥狀比較明顯，我們建議能夠調整最好能夠調整。還有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比較好，雖然是上夜班，但是他的生活規律性已經形成了，對自己的癥狀也沒有什么特別的影響，也是可以上夜班的。這個不能一概而論，要根據病人他上夜班勞累不勞累，是上什么樣的夜班，上夜班以后病人的整個的狀態，白天能不能得到休息，綜合來判定，不能夠一概而論。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 13433次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3354次

• 冠心病患適合上夜班嗎
  冠心病患者一般的要規律的服藥，減輕體重，抑制飲食。飲食要清淡，要減少食鹽的攝入量，適量的運動，避免勞累、熬夜，以免再次發生急性的心肌梗死。上夜班對人的生物鐘影響很大，會休息不好，最好是不要上夜班，因為要工作環境和熬夜會加重病情。平常也要注意合理的飲食，不要偏食，不要過量，要控制高膽固醇高脂肪的食物，多吃素食，同時要控制總熱量的攝入，限制體重了增加，不吸煙不喝酒，有規律的生活，避免過度的緊張，保持足夠的睡眠。
  語音時長 1:16”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-26 4096次

• 上夜班的人該注意什么
  第一，要合理的安排一天三餐。經常上夜班的人，要保證一天的熱量分配要合理，需要合理的安排就餐時間和每餐熱量能量的百分比，調整好，可以食用一些高蛋白的食物，中晚餐的熱量可以多一些。還需要注意補充水分。熬夜上班的人一定要喝足夠的白開水，可以吃一些水果，吐司面包以及稀飯等食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類的食物，以免上火，提神的飲料可以喝一些綠茶。第三，需要注意些蛋白質的補充，夜班的工作人群工作人員來說一般工作能量消耗比較大，所以需要補充蛋白質，還需要保證足夠的熱量攝入。熬夜的時候最好不要喝咖啡，因為喝咖啡對身體的損傷還是比較大，容易導致B族維生素的缺乏。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-07 28952次

• 經常上夜班的人怎么調理
  病情分析：白天補覺，尤其是中午，但建議不要超過半個小時的時間，每天總體的睡眠時間一定要保證7到8個小時，夜班期間要補充富含維生素b和維生素c的食物，比如瘦肉、動物肝臟，新鮮的水果和蔬菜等等。意見建議：在熬夜的時候，一定不要喝興奮類的飲料，比如茶，咖啡，紅牛，可樂等。夜間餓了可以適當吃一些堅果類食物，不要吃高油和高鹽的食品。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-12 2902次

• 上夜班的人該注意什么
  上夜班的人是需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，睡眠很關鍵，如果長期缺乏睡眠的話，很容易導致身體各項機能的退化，也容易出現一些慢性的疾病，所以上夜班的同志在白天的時候需要保證足夠的睡眠，要保證充足的營養，在夜間的時候要加餐。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 5021次

• 氣血不足的人適合上夜班嗎
  氣血不足的人不適合上夜班。氣血不足是中醫學中的一個概念，指的是氣虛和血虛并存的病理狀態。這類人群常表現為面色蒼白、頭暈目眩、疲倦無力等癥狀，機體抵抗力也有所下降。對于這類人群，上夜班可能會帶來諸多不良影響。夜班會破壞人體的自然生物鐘，影響睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 經常上夜班的人怎么調理
  第一個合理安排一日三餐，經常需要上夜班的人，為此一天的熱能分配合理并防止過饑、過飽的情況，需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量占全天膳食總熱量的百分比。第二個注意補充水分，熬夜上班的時候一定要喝足夠多的白開水，盡量以水果、土司、面包、粥類食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類食物以免上火，提神飲料最好以綠茶為
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 1106次