吃益生菌一般不會出現(xiàn)越吃便秘越嚴(yán)重的問題，便秘嚴(yán)重可能是不良生活習(xí)慣引起的，也可能是飲食不規(guī)律引起的。
益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物，通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于宿主健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物，人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。具有預(yù)防便秘、改善腸道功能、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)的功效，益生菌可以改善腸道健康，平衡菌群，對腹瀉或便秘的人群都有一定益處，益生菌對于人體的作用是雙向調(diào)節(jié)，如果是腹瀉的病人，服用益生菌可以緩解腹瀉，便秘的病人服用益生菌可以緩解便秘，所以一般不會出現(xiàn)越吃益生菌越便秘嚴(yán)重的問題，便秘嚴(yán)重可能不良生活習(xí)慣引起的，比如長期久坐，如廁時間過長，是直接導(dǎo)致便秘的原因，也有可能是飲食不規(guī)律引起的，食物過于精細(xì)、膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質(zhì)攝入過多，體內(nèi)陰虛火旺，大腸津少干燥，從而引起便秘，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用新復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等藥物進(jìn)行治療。
