最近門診遇到兩個年輕小伙子，都是疼的扶著腰進來，問我尿結石怎么才能快速排出來啊。尿結石不是病，疼起來是真要命呀！但我覺得這其實很簡單就可以解決的，為什么這么說呢，讓我來給大家展開講一講。

首先尿結石之所以會疼，主要是卡在尿道刺激引起的，所以我們要解決的問題就是把這塊石頭排出來。那主要就是從生活飲食上先注意，然后配合一些簡單的藥物治療，一般就可以搞定的。

1、注意飲食！

少吃草酸含量高的食物，像菠菜、莧菜、空心菜這些，防止結石繼續長大。也要避免高嘌呤食物，如紅肉、動物內臟、啤酒等，這些食物會增加尿酸含量，增加尿結石的風險。

2、運動起來！

進行適當的運動，比如跳繩、跑步，可以借助重力讓結石往下掉。一般建議一周運動3次以上，每次堅持30分鐘。避免過度或劇烈運動，因為這可能加重結石的癥狀。

3、多喝水！

大量飲水可以幫助稀釋尿液，建議每日飲水量在2000ml，有助于減少結石形成，還能促進排尿，把小結石快速沖出來哦。同時要減少鹽的攝入量，因為過多的鹽會增加尿鈣含量，從而增加結石形成的風險。

4、藥物來幫忙！

臨床上常用的排石的藥物有排石顆粒、金錢草顆粒、八正顆粒、尿石通丸等，但要遵醫囑用藥，患者不要擅自增加藥物劑量或延長用藥時間，以免引發不良后果。

不過要注意，如果結石比較大或者癥狀很嚴重，可能就需要其他治療方法了，比如體外沖擊波碎石或者手術。一定要聽醫生的話，選擇適合自己的治療方案。