前段時間我在自檢時摸到了乳房里的小硬塊，而且偶爾會有些疼痛，這直接讓我心里慌了起來。因為有朋友正在經歷乳腺癌的化療，所以我的第一反應是害怕自己也面臨同樣的問題。懷著忐忑的心情，我趕緊去了醫院。

經過醫生的細心檢查和乳腺彩超檢查，醫生告訴我，這不是乳腺癌，而是小葉增生。聽到這個結果，我松了一大口氣，但同時也充滿了疑問：什么是小葉增生？為什么我會得這個病？又該怎么治療呢？醫生耐心地給我解答了我的所有疑問。

小葉增生是一種非常常見的乳腺良性疾病，主要是由于荷爾蒙水平變化引起的乳腺小葉結構的增生，得知這個病并不是很嚴重，我心里的石頭終于落地了。

關于治療，醫生給出了以下幾點建議：

1、藥物治療：醫生說我的癥狀不是很嚴重，為了緩解疼痛，給我開了一些中成藥和西藥，其中有乳癖消片、小金丸、布洛芬緩釋膠囊等，幫助減輕不適感。

2、保持健康生活習慣：其中包括規律作息、均衡飲食、適量運動，醫生說這對于緩解癥狀非常有幫助。

3、定期檢查：即使癥狀有所緩解，也要定期去醫院復查，以便及時發現問題。

4、心理調節：保持樂觀積極的心態，減少生活、工作壓力，也是治療的重要部分。

其實，最好的治療方法，就是結合以上幾點，特別是改變不良的生活習慣。這次的經歷讓我深刻意識到健康的重要性，我以前經常熬夜，飲食也不規律，現在我開始努力調整生活習慣，比如盡量早睡，增加水果和蔬菜的攝入量，還開始了定期的運動。