朋友向我抱怨說自己的月經顏色偏暗，擔心是不是身體出了什么問題。我告訴她，月經顏色的變化其實受到多種因素的影響，不一定就意味著身體有問題。當然，如果伴隨著其他不適癥狀，如痛經、月經量過多或過少等，那就需要引起我們的重視了。

那么月經暗紅色可能是什么原因呢？

1、正常生理現象：月經血液在排出過程中，如果速度較慢，可能會在子宮腔內停留較長時間，使血液發生氧化，從而呈現暗紅色。如果局部受涼或過度勞累也可能導致月經初期顏色偏暗，這是無需特殊處理的正常生理現象。

2、氣血不足：長期暴飲暴食或頻繁熬夜可能引起機體新陳代謝規律異常，導致氣血不足。這種情況下，月經可能會呈現暗紅色，并伴隨頭暈、乏力等癥狀。

3、子宮內膜炎：這通常與宮腔術后感染、身體免疫力下降等因素有關。當子宮內膜發生炎癥時，會影響其正常剝脫，導致月經顏色變為暗紅色。

4、宮頸炎：不注意性生活衛生或性生活過于頻繁可能導致宮頸炎。宮頸黏膜發生炎癥后容易充血、破潰、糜爛，從而可能引起月經周期延長和陰道中流出暗紅色血液。

5、陰道炎：這與細菌感染、衛生不當等因素有關，主要癥狀包括外陰瘙癢、陰道分泌物異味等，并可能影響月經顏色。

月經期間的注意事項：

1、選擇富含鐵質的食物，如瘦肉、魚、紅棗和芹菜等，以補充月經期間流失的鐵元素。

2、月經前三天，由于經量較大，身體較為不適，建議以休息為主，避免劇烈運動。之后可以選擇散步、瑜伽等輕度運動，每次不超過30分鐘。當月經顏色呈現暗紅色時，要結合其他身體癥狀進行判斷。

為了保持身體健康，女性朋友們要密切關注自己的月經狀況，并在出現異常情況時及時就醫。