胎動(dòng)力度小，通常是由于孕婦情緒不穩(wěn)定、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)空間受限、胎位不正等原因引起的，孕婦在妊娠期如果出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、孕婦情緒不穩(wěn)定
如果孕婦情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化，從而會(huì)使胎動(dòng)的力度變小。孕婦在妊娠期應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，可以做一些舒緩身心的事情，如同家人朋友聊天、聽音樂等。
2、飲食不均衡
如果孕婦出現(xiàn)飲食不均衡或缺營(yíng)養(yǎng)的情況，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育情況，從而引起胎動(dòng)力度變小。孕婦應(yīng)該注意飲食均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，可能造成血液高凝，容易發(fā)生血栓性疾病?；颊邥?huì)導(dǎo)致胎盤的梗塞，導(dǎo)致寶寶供血供氧不足，從而出現(xiàn)胎兒胎動(dòng)力度小的情況。孕婦在整個(gè)孕期應(yīng)注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如做一些孕婦瑜伽、散步等，有利于自身和胎兒的健康。
4、活動(dòng)空間受限
在孕晚期時(shí)，隨著胎兒的增大，胎兒所處的空間就會(huì)顯小，會(huì)使胎兒活動(dòng)受限，從而出現(xiàn)胎動(dòng)力度小的情況。此時(shí)如果孕婦沒有其他的不適癥狀，一般屬于正常現(xiàn)象，注意適當(dāng)休息即可。
5、胎位不正
如果胎兒的胎位不正，如頭朝下、臀部朝下等，也可能會(huì)限制胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)范圍，從而引起胎動(dòng)力度變小。此時(shí)，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整胎位，如果通過使孕婦側(cè)臥、半臥位調(diào)整胎兒的胎位，有助于改善胎動(dòng)力度小的情況。
在生活中，孕婦應(yīng)密切關(guān)注胎動(dòng)情況，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)采取措施并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也是非常重要的。
