男人腎虧虛勃起時間短可以進(jìn)行調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)整、中藥調(diào)理等，建議及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。如有任何身體不適請及時就醫(yī)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：
保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。同時，要保證充足的睡眠，以幫助身體恢復(fù)。
2、飲食調(diào)理：
多吃一些對腎臟有益的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含鋅元素的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝等，因?yàn)殇\是男性生殖系統(tǒng)中不可缺少的微量元素，對于提高性功能有一定的作用。
3、適當(dāng)運(yùn)動：
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的代謝能力，有助于提高性能力。建議可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、健身等。
4、心理調(diào)整：
保持積極、樂觀的心態(tài)，避免壓力過大。可以通過聽音樂、看電影、閱讀等方式來放松自己的心情。
5、中藥調(diào)理：
可以嘗試一些中藥調(diào)理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，但使用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，并且要按醫(yī)囑服用。
在日常生活中避免食用過多油膩、辛辣、刺激性的食物，這些食物會影響身體健康，影響性功能。
