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• 如何戒煙呢

  煙草依賴是一種慢性高復發性疾病，吸煙成癮的實質就是尼古丁依賴。戒煙真的不是一件容易的事，要做很多準備，同時也是一個持久戰。1.零食戒煙法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒煙法：如果想抽煙的話，可以大量喝水，增加飽腹感；3.睡眠戒煙法：睡著了，什么也就不想了；4.濃茶戒煙法:建議你在想抽煙的時候，就給喝一杯濃濃的茶，就會起到好的效果的；5.運動戒煙法:運動也可以幫助戒煙；6.轉移戒煙法：可以玩游戲，看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開；7.意志戒煙法:就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，戒煙就有可能。除了以上的方法，還有家人朋友的支持與陪伴更為重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 18971次

• 怎樣瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運動，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進行充分的活動，對瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅持運動，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經常說的大臂，對于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實際上并不是這樣。吸完了以后要嚴格穿塑身衣，要經歷一個比較漫長的恢復階段，只有這樣才能變得相對穩定。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2220次

• 冠心病需要戒煙戒酒嗎
  冠心病是比較常見的一種慢性疾病，一般都是需要終生用藥，終生進行有效的調理。像平時的生活習慣，也要注意改變，尤其是像吸煙喝酒對身體是百害而無一利。所以說，對于不管是有沒有疾病來說，都不贊成吸煙喝酒。對于冠心病患的來說，肯定是要戒煙戒酒。因為只有戒煙戒酒，才能夠保護我們的血管內膜，也能夠防止病情的發生，有利于病情的防治。所以，對于冠心病患者是需要戒煙戒酒。而且在生活習慣上，還要盡量保持飲食的清淡，避免吃比較油膩的食物，避免身體肥胖，而且要多參加有效的體育鍛煉，比如參加舒緩的有氧運動，騎自行車，打太極拳，做健身操，快步走，這些都比較適合，都能夠對身體起到很好的調節作用。
  語音時長 01:24”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-08 3170次

• 韌帶損傷會發酸嗎
  如果病人出現了韌帶損傷的情況是會出現發酸癥狀的。特別是韌帶出現了勞損損傷情況，就容易導致損傷部位有發酸癥狀，而且在受力受涼以后癥狀格外明顯，后期就容易出現疼痛，就會影響肢體屈伸受力活動。所以在病人出現韌帶損傷有發酸情況以后要就診治療，以促進癥狀減輕恢復，以避免后期引發韌帶損傷加重出現疼痛影響肢體功能。在出現韌帶損傷有發酸情況以后可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合活血通絡的藥物來促進韌帶損傷部位水腫吸收消退，以促進局部發酸癥狀減輕恢復。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-12 3028次

• 心梗患者必須戒煙戒酒嗎
  病情分析：心梗的患者必須戒煙戒酒，否則是容易加重癥狀的，吸煙是會導致冠狀動脈進一步的狹窄，同時還會引起冠狀動脈硬化的。而且飲酒也會促進冠狀動脈硬化，而且還能夠導致患者出現心律失常。意見建議：心梗的患者一定要注意飲食起居的規律，日常生活中可以少食多餐，避免暴飲暴食，可以吃一些清淡易消化的食物，還要適當的進行運動。
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-23 1302次

• 孕前必須要戒煙戒酒嗎
  病情分析：對于備孕的女性，在懷孕之前必須戒煙戒酒，不但女性要戒煙戒酒，男性也應該戒煙戒酒，在最佳的狀態下進行備孕。因為吸煙喝酒可能會導致精子和卵子的質量下降，甚至還可能會導致精子的畸形。意見建議：建議在備孕期間男女雙方應該去正規的醫院做一個孕前的檢查，平時一定要注意不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-27 1402次

• 心梗患者必須戒煙戒酒嗎
  心肌梗死患者必須戒煙戒酒，因為吸煙和喝酒的病人患有冠心病心肌梗死的幾率要比不吸煙、不喝酒的人高好幾倍。香煙和酒精能損傷血管內膜。還能影響血脂，血壓和血糖的調節，所以對身體健康是沒有任何幫助的。心梗的患者除了要戒煙，戒酒以外，還要注意飲食，平時要低鹽低脂飲食，控制好血壓，血脂和血糖，尤其是血脂中的低密
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 665次

• 孕前必須要戒煙戒酒嗎
  對于需要備孕的女性，在孕前必須要戒煙戒酒，不但女性要戒煙戒酒，男性也應該戒煙戒酒。這是因為既然要備孕，就需要卵子和精子質量處于最佳狀態。而吸煙喝酒會影響精子和卵子的質量，甚至還可能會導致精子畸形。所以在懷孕前，才必須要求夫妻雙方進行戒煙戒酒。就是為了避免在懷孕以后，由于胚胎質量不佳而出現自然流產，胚
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 458次