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• 核桃的功效與作用

  核桃是咱們常食用的一種干果，它的營養價值非常豐富，被稱為長壽果、萬歲果。核桃當中它86%的脂肪，是不飽和脂肪酸，大家都知道不飽和脂肪酸，對于動脈硬化，對于降血脂，有很好的保健作用。第二，核桃當中，它富含有酮、酶、鉀、維生素、葉酸等等很多的營養成分，中醫認為核桃它是味甘性平，溫沒有毒，微苦微澀。入腎、肺、大腸經，可以補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等等，它主要治療這么幾類疾病：第一個，就是腎虛的咳嗽，對于咳嗽當中，長期的老年性的腎虛導致的咳嗽，有止咳作用。第二個，對于腰痛，特別是腎虛引起的腰痛，有一定的緩解作用。第三個，對于補腦，大家都知道核桃補腦。它主要是因為有補腎的作用，所以它通過補腎來進行補腦。同時它有一個澀精的作用，這都和它補腎的作用有關系。第四個，它有活血祛瘀的作用。所以對于血滯精閉，導致的月經失調，還有血瘀腹痛、跌打瘀血等癥狀，有活血化瘀的作用。第五個，它有潤腸潤燥的作用。所以對于腸燥便秘，引起的大便困難、大便干結，有緩解作用。

  

  02:58
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 252205次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 5077次

• 山核桃的功效與作用
  山核桃含有較多的蛋白質和人體營養所必需的飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能夠滋養腦細胞，增強腦功能。第二，是山核桃的核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。另外山核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。山核桃對于癌癥的患者還有正常提升白細胞及保護肝臟等作用。第三，山核桃的核桃仁還有大量的維生素e，經常食用有潤肌膚補須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。第四，感到疲勞時嚼一些山核桃仁有緩解疲勞和壓力的作用。另外山核桃還可以破血祛瘀，用于血滯，經閉，氣血發狂的病癥，所以山核桃的功效還是非常多的，經常服用山核桃可以達到潤肺強身，降低血脂，預防心病的功效。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 63133次

• 核桃作用功效與作用
  核桃是非常有營養的物質，核桃仁里含有豐富的營養素，每100克含有蛋白質15到20克，脂肪60到70克，碳水化合物十克，并且含有人體所必須的鈣，磷，鐵等多種的微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素，還有核黃素等，核桃中所含的脂肪主要成分就是亞油酸、甘油酯，在使用以后不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。因此可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品，此外核桃中還具有健腦的作用，比如微量元素鋅和錳是腦垂體的重要組成成分，常吃是具有補腦，健腦，益智作用的。
  語音時長 01:18”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-09 27808次

• 核桃的功效與作用是哪些
  病情分析：核桃味甘、性溫，不但有較高的營養價值，而且具有補腦、補血、溫補腎陽、固精強腰、活血祛瘀、潤腸通便等功效。經常食用核桃有健腦益智、緩解疲勞、潤肌膚、烏須發、保護心腦血管等作用。意見建議：核桃適合腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者，尤其適合腦力勞動者食用。陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜服用，也不宜一次性過多食用，以免引起消化不良。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-31 6508次

• 山核桃孕婦可以吃嗎
  病情分析：懷孕期間可以吃山核桃。山核桃風味獨特，含有大量的維生素e，適當食用具有保胎作用。而且山核桃含有大量的不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，是孕期不可多得的健康零食。意見建議：山核桃有一定的活血作用，在孕期攝入要適當。它含有的油脂也比較多，吃多了可能會導致消化不良，一天3~5個最佳。孕婦是一個特殊的群體，飲食要講究多樣化。平常不要吃油炸、含糖量高以及辛辣刺激的食物。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-04 2104次

• 山核桃的副作用和危害
  山核桃的副作用有消化不良、過敏反應、上火等。由于山核桃中脂肪含量較高，過度食用會增加肥胖的風險，有增加心血管疾病的危害。山核桃味甘，性溫，歸腎、肺經，具有益智健腦、補腎益精、潤燥滑腸的功效。山核桃含有豐富的蛋白質，可為腦組織代謝提供重要的營養物質；可補腎助陽、強腰膝、通便，適用于腎虛腰痛、大便秘結、
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-07-11 0次

• 山核桃和核桃的區別與營養是什么
  山核桃和核桃一般并沒有區別，其營養成分也相同，適量吃此類食物對人體健康有好處。核桃的種類比較多，一般分為麻核桃、黑核桃、山核桃、鐵核桃等。核桃中的營養價值比較高，含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維，同時還含有維生素E、磷、鈣、鎂等多種營養元素。適量吃一些核桃，可以為機體補充營養，能夠提高機體免疫
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-01 0次