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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6358次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-12-04 13816次

• 腰酸背痛怎么緩解
  如果患者有腰酸背痛這種癥狀可以采取如下的方式來進行緩解：第一、建議在短期內要臥床，制動，休息，臥床要求以平臥硬板床休息為主，所謂硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數的被褥，以保證床的硬度，如果是睡床墊，要睡比較硬的那一面，與此同時還要注意腰背部的保暖。第二、可以使用一些拉伸類的鍛煉來緩解腰背疼痛，比如可以做一些瑜伽之類的鍛煉，如果患者不方便，也可以在床上做一些滾動類的鍛煉，比如采取仰臥位，屈髖屈膝，然后雙手抱住膝關節，之后前后滾動背部，這樣可以明顯的緩解腰背部的疼痛。第三、可以做一些針灸，推拿之類的理療。第四、如果疼痛劇烈還可以口服尼美舒利。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 38233次

• 月經腰酸背痛怎么緩解
  如果在月經期間出現腰酸背痛的癥狀，主要就是由于痛經造成的，是屬于生理性的常見的癥狀，不用過于擔心。平時在月經期間盡量的要多休息，避免久坐，可以臥床休息，同時也可以拿熱水袋進行腹部熱敷，緩解疼痛的癥狀。另外，也可以喝一些紅糖姜水或者是益母草顆粒，促進經血順利排出，能夠緩解疼痛的癥狀。還應該要注意不要做一些劇烈的活動，避免著涼，不吃辛辣、油膩、生冷刺激性的食物。在月經期間一定要注意禁止性生活，以免造成交叉感染。同時也應該要注意可以適量的吃一些溫熱易消化的食物，像小米粥、面條，以及菜湯等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-30 5130次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛大部分情況下考慮是局部的無菌性的炎癥。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免長時間的低頭彎腰。使用活血的中藥熱敷燙洗。適當的進行推拿按摩，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2602次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來多走動走動，扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側的姿勢，不要長期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點兒暖胃的食物，喝點姜茶，對于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2704次

• 打掃衛生后腰酸背痛怎么緩解
  打掃衛生后腰酸背痛可以通過使用氟比洛芬巴布膏或洗熱水澡等方法緩解。緩解腰酸背疼的方法有以下幾種：1，可以扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力，從而緩解腰酸背痛。2，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。3，局部外用消炎鎮痛的膏藥，如氟比洛芬巴布膏緩解酸痛的癥狀，還可以口服雙氯芬酸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-14 1154次

• 女性打掃衛生后腰酸痛
  女性打掃衛生后腰部酸痛，這種不適感可能源于多種因素，包括腰肌勞損、腰椎結構問題和生理因素等。腰肌勞損是常見原因之一。長時間保持彎腰姿勢打掃衛生，腰部肌肉持續用力，容易引發勞損，導致酸痛。此時，適當的休息和熱敷有助于緩解癥狀。腰椎結構問題，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-04 0次