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失眠和氣血不足有關(guān)系嗎

失眠和氣血不足可能有關(guān)系,氣血不足可以導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。

氣血不足通常是長期的生活不規(guī)律導(dǎo)致,如果患者長期的吸煙、熬夜、飲酒,沒有充足的睡眠,或者長期吃一些油膩刺激性的食物損傷脾胃,導(dǎo)致氣血不足的現(xiàn)象發(fā)生,比如肥肉、辣椒等,也可能是久病傷氣耗血導(dǎo)致。

氣血不足的患者通常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢、皮膚干燥、手足麻木等,出現(xiàn)這種癥狀患者要及時(shí)去醫(yī)院治療,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍顆粒或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等藥物治療,可以有效的治療氣血不足,緩解失眠的癥狀,氣血不足的患者除了口服藥物外還可以通過飲食調(diào)理,日常飲食可以多吃一些補(bǔ)血的食物,比如大棗、枸杞等,因?yàn)榇髼棥㈣坭骄哂谢钛a(bǔ)血的作用,可以有效的調(diào)理氣血不足,預(yù)防貧血發(fā)生。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適量的鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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