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• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 28508次

• 體內濕氣重怎么改善

  體內濕氣重一般可通過應用藥物、物理療法以及調整生活方式等方法改善。一、應用藥物：中醫認為，長期處于潮濕的環境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現體內濕氣重的情況。患者可出現惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫囑應用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業的中醫師進行辨證論治后指導用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫艾灸穴位來改善體內濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調理脾胃、運化水濕。三、調整生活方式：體內濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，增強人體內的水分代謝。同時，也要調整自己的情緒，多參加一些修身養性的活動，用開朗、積極的心態看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 24563次

• 體內濕氣重如何調理
  體內濕氣重的調理，主要從以下幾個方面進行：第一，從根本上改變不良的生活和飲食習慣，人體的濕氣重大部分是跟生活習慣密切相關，所以一定要注意飲食清淡，營養易消化，不熬夜，并且能堅持進行適當的體育鍛煉。第二，可以用一些健脾祛濕的藥物來進行調理，比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴來進行調理。第四，可以泡腳，泡腳可以通過局部的溫熱刺激改善全身的血液循環，增加人的新陳代謝，達到祛濕的目的。
  語音時長 01:23”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 16914次

• 體內濕氣重原因
  體內濕氣重的原因，把它分為內因和外因兩個方面。內因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導致脾胃功能的下降，脾主運化，當脾胃功能下降的時候，水液代謝失調導致水濕停留在人體內出不去，從而出現濕氣重的情況。外因，如果居住的環境比較潮濕或者頭發濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導致外濕侵襲到人體，出現濕氣重的情況。所以，根據濕氣產生不同的原因，在調理的時候也要注意：1，改變居住環境的。2，改變不良的生活和飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 5414次

• 體內濕氣重吃什么調理
  是從字面上理解體內有過重的濕氣濕邪可以見于許多疾病，常常需要去祛濕化濕。可以用食療的方法，也可以應用藥物食療的方法，最好應用食療方法。常有祛濕的食物有冬瓜薏苡仁湯，紅豆薏米粥。薏米具有清熱解毒，利水消痰除濕的作用。紅豆薏米粥還是一種美容食品，常常食用可以保持人體皮膚的光澤細膩。祛濕的中藥特別多，應該在中醫師的指導下辨證使用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-06 9803次

• 濕熱重怎么調理
  濕熱重主要是由于脾虛，脾胃不合造成。所以建議這種情況可以適當調理脾胃，建議平時多吃一些清淡的食物，可以通過口服中藥來調理，建議適當多喝水，保證足夠的睡眠，不要吃辛辣和刺激的食物。脾胃調理好之后，可以口服一些排濕熱的中成藥。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-28 6204次

• 體內濕熱重怎么調理吃什么
  體內濕熱重可以通過飲食調理，比如可以多吃一些薏米、冬瓜等，還可以通過藥物調理，比如參苓白術散或者健脾丸等。飲食調理：薏米含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等多種營養成分，具有健脾祛濕等功效，長期服用薏米可以去除體內的濕氣，還用于治療脾虛所致水腫、消化不良、食欲不振、便秘等癥狀，因為薏米中的膳食纖維可
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-20 2007次

• 小孩體內濕熱重怎么調理
  調理小孩體內濕熱重一般可以多吃健脾、祛濕、消食的食物，也可用藥物調理或是使用中醫按摩、推拿、艾灸的辦法。小孩體內濕熱重會導致脾胃虛弱，運化失司。一般是因為天氣環境潮濕、溫度高，加上過量食用辛辣肥膩的食物引起的，所以調理小孩體內濕熱重首先要遠離這些不良因素。小孩體內濕熱重可以從飲食方面進行調理，多吃健
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 932次