高血壓是一種極為常見卻又常常被忽視的疾病，如同一個潛伏在身體里的隱形殺手，悄無聲息地侵蝕著我們的健康。那么，究竟什么是高血壓呢？接下來，我就為大家詳細講解。

高血壓是指血液在流動過程中對血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平的現(xiàn)象。成人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥139mmHg或舒張壓≥89mmHg。當(dāng)血壓長期處于這一高位水平時，就被稱為高血壓。

高血壓可能與遺傳因素、不良的生活方式和飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運動、精神壓力等因素有關(guān)。發(fā)病時會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等輕微不適，隨著病情的發(fā)展，高血壓可能會逐漸導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥，如心臟肥大、腎功能減退、中風(fēng)、腦梗死等，甚至可能危及生命。

在日常生活中，以下這些方面需要注意：

1、適量運動：根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，有助于降低血壓，改善心血管功能。

2、定期監(jiān)測：對于高血壓患者或高風(fēng)險人群，應(yīng)定期監(jiān)測血壓水平，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。同時，注意觀察身體變化，如有異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

早發(fā)現(xiàn)、早治療是控制高血壓的關(guān)鍵，通過科學(xué)的管理和生活方式的調(diào)整，我們可以有效降低高血壓帶來的健康風(fēng)險，享受更加健康的生活。