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身高181厘米,體重160斤為超重。衡量一個(gè)人是否肥胖可以用BMI,即身體質(zhì)量指數(shù)來(lái)判斷,BMI指數(shù)是在國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),BMI=體重÷身高的平方,(體重單位為公斤,身高單位為米)。成人的BMI數(shù)值范圍:過(guò)輕,低于18.5;正常,18.5-23.9;超重,24-27.9;肥胖,大于等于28。身高181厘米,體重160斤的BMI指數(shù)為24.42,所以屬于超重。超重的患者應(yīng)該注意預(yù)防肥胖,若后期不控制飲食和增加鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,影響自己的身體健康。建議患者適當(dāng)減肥,可以通過(guò)合理搭配飲食,多食用清淡的蔬菜水果等食物,少食用高鹽、高熱量的食物,少吃油炸食品,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)等方式,將自己的BMI指數(shù)控制在正常范圍內(nèi),保證身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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