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• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會多，自然就會出現(xiàn)雙下巴。第二，皮膚松弛，因?yàn)槠つw比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會出現(xiàn)雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個(gè)就是通過面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時(shí)即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會明顯的減少。第二個(gè)就是運(yùn)動。運(yùn)動能讓皮膚變緊致，因?yàn)槿硇缘倪\(yùn)動可以讓全身都進(jìn)行活動，減肥以后下巴皮膚也會變得緊致，脂肪也會變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應(yīng)該合理的選擇。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 6237次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習(xí)慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個(gè)重災(zāi)區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運(yùn)動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運(yùn)動是減肥的首選方式，很多人覺得運(yùn)動堅(jiān)持不了。另外一個(gè)選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達(dá)到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3212次

• 身上的肉很松很軟怎么回事
  個(gè)人平時(shí)不愛運(yùn)動，自身的體質(zhì)也不是很好的話，身上的肉很松是比較正常的。那么患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以采取以下幾種方法進(jìn)行恢復(fù)：一，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。如果不吃早飯的人，是比較容易發(fā)胖的，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，仍需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲藏能量。不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感。二，堅(jiān)持晚飯以后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長期從事案牘工作，要么不愛運(yùn)動。長時(shí)間坐在辦公桌前，電視機(jī)前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成為脂肪沉積在腹部和臀部了。所以要想減肥，必須改掉不愛運(yùn)動的生活方式，增加有氧運(yùn)動量，消耗多余的熱量。三，不要吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被吸收和分解，是人體熱量的主要來源。絕大部分的食物都含有糖，所以患者盡量不要去吃甜食。
  語音時(shí)長 1:58”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 76302次

• 肚子肉多怎么減
  一，可以多搖軟式的呼啦圈兒，比起一般的硬呼啦圈，軟式的呼啦圈兒更易于收藏，對內(nèi)臟的損傷程度比較低。每天堅(jiān)持搖呼啦圈四十五分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月，肚子的肉就可以很輕松的減掉。二，可以喝益生菌酸奶，益生菌能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，能夠有效的改善便秘的問題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的，建議每天來喝杯酸奶。盡量的選低脂酸奶，而且酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，能夠有效的控制食欲，減少進(jìn)食量。三，晚餐要早點(diǎn)解決，睡前四小時(shí)吃晚餐不容易發(fā)胖。現(xiàn)在一般是在晚上十一點(diǎn)睡覺，所以晚餐應(yīng)該在七點(diǎn)之前解決掉，能夠留下時(shí)間促進(jìn)食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積。這樣才能有效的減掉肚子的贅肉，晚餐之后最好不要再進(jìn)食了。也可以通過按摩減肚子，按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來，這樣就能消耗大量的熱量。在按摩腹部的時(shí)候，還能促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，有效的防止脂肪在腹部的堆積，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
  語音時(shí)長 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 57696次

• 身上的肉很松很軟怎么回事
  病情分析：個(gè)人體質(zhì)不同，身上肌肉的軟硬程度也會不同。一般運(yùn)動健身的人身上的肉較硬，有彈性，少于運(yùn)動的人身上的肉較軟較松，肥胖的人肌肉與脂肪量大，相較于一般人也更軟更松，一般，女生的肉比男生的較軟。意見建議：身上的肉松軟亦屬于正常的狀態(tài)，若不滿于現(xiàn)狀，可進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，通過鍛煉增強(qiáng)肌肉纖維的彈性和增粗纖維以提高肌肉的厚度與韌性。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-09-06 2208次

• 臉上肉很軟很松怎么辦
  臉上肉很軟很松建議行臉部脂肪填充。自體脂肪全臉填充是從腹部或大腿內(nèi)側(cè)等,脂肪堆積較多的地方抽取脂肪,再將脂肪進(jìn)行離心提純后,注入到面頰凹陷部位,以此改善面部凹陷、衰老、憔悴，皮膚松弛等情況。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，使用彈力套塑形，保持創(chuàng)面清潔干燥，避免感染。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1803次

• 肚子大肉很松很軟的人怎么減肥
  肚子大肉很松很軟的人可以通過控制飲食以及運(yùn)動的方式減肥。肚子大肉很松很軟可能是長期久坐、缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致的，也有可能是長期暴飲暴食的原因。1、控制飲食：想要達(dá)到減肥的效果，患者首先需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕、冰淇淋等，以免對減肥的效果造成影響，還可能會導(dǎo)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1414次

• 肚子大肉很松很軟的人怎么減肥
  對于腹部肉多且松軟的人群，科學(xué)減肥是關(guān)鍵。綜合采取合理飲食、規(guī)律運(yùn)動、必要時(shí)藥物治療，才能有效減脂，重塑健康體態(tài)。控制熱量攝入是減肥的基礎(chǔ)。建議增加蔬菜、水果及全谷物攝入，減少高熱量、高脂肪食物。例如，選擇雞胸肉、魚和豆類等低脂肪蛋白質(zhì)，避
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次