為你推薦

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 184422次

• 瘦肚子的最快方法運動

  肚子胖有兩種原因，對于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內的脂肪，以及他的腹肌也會有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運動，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個要減少你腹部的脂肪量，再一個是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時讓腹肌的力量增強，那么你的肚子就會瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業的健身教練，他會給你更多的更好的運動方面的建議。

  

  01:04
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 1117041次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  減肥是一個長期的過程，要循序漸進不能操之過急，建議要選擇科學健康的減肥方法來達到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運動也是必不可少地，推薦的運動，是快走。快走可以有效的減掉肚子上面的脂肪，建議在整個的快走訓練中要保持高強度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運動方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6251次

• 止咳最快最有效的方法
  止咳最快最有效的方法有以下幾種：一，口里含糖，如果突然間咳嗽，喉嚨感覺很干很不舒服，喝點溫開水也不能止咳，可以口里含顆糖，薄荷糖或者是普通的硬糖就可以，帶一點甜度就行。注意，雖然甜的可以，但并不是說像蛋糕餅干之類的甜食也可以，僅限于硬糖。二，煮梨子水喝，梨子水可以清熱、降火、去燥，要快速止咳就要用燉鍋燒開水，將雪梨削皮切成小片，倒入燒開的水里，加入冰糖入味，煮上一刻鐘就可以，這是梨子糖水又潤喉又好吃。三，煮橘子水喝，橘子含有豐富的維生素，可以提高免疫抵抗力。經常感冒咳嗽就可以煮點橘子水喝，注意不要用青皮的橘子，要用紅皮的橘子，這樣煮出來的橘子水才好喝不酸。四，百合粥，百合有潤肺止咳的功效，可以用百合來煮粥，用大米煮粥就可以，煮法很簡單，不要放太多的米，煮稀一點，米湯多一點，暖胃，去燥。
  語音時長 2:08”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-11-20 83950次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，可通過注射溶脂針的方式進行改善。由于每個人對藥物的吸收程度不同，所以是否為最快最有效的方法不能一概而論。溶脂針在進入人體后，會對胸上的脂肪進行溶解，并隨著機體的代謝排出體外，從而達到減掉贅肉的目的。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 2008次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，如果胸上的贅肉較多，可配合醫生通過抽脂手術的方式進行改善。由于每個人機體贅肉的程度不同，所以無法保證抽脂手術為最快最有效的方法。抽脂手術是指將機體多余的脂肪抽取，從而達到減掉贅肉的目的。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-09-30 602次

• 減脂肪最快最有效的方法
  減脂肪通常指的是減脂，通常并沒有減脂最快最有效的方法這一說法，減脂可以采用適當飲水、調整飲食結構、運動鍛煉、針灸減肥、拔罐等方法，若出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、適當飲水：在減脂期間要多飲水，可以加快機體新陳代謝，促進體內廢物和尿液的排出，對于減脂有一定的好處。2、調整飲食結構：飲食要以富含纖維
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次

• 睡前瘦肚子最快最有效的方法
  睡前瘦肚子沒有最快、最有效的方法，一般可以采用少吃，多做一些運動的方法。主要注意以下幾點：1、睡前瘦肚子，建議睡前兩小時內少吃，晚餐要盡量清淡飲食，多吃些蔬菜、水果，少吃高脂、高熱量、高蛋白的食物，少食用油膩、高脂肪食物及甜食，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油等，這樣有利于減輕脂肪堆積，從而減掉大肚
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 1070次