在日常生活中，偶爾感到頭暈、頭痛，甚至心悸，有時可能是身體在向你發出警告——原發性高血壓可能已悄然來襲。那么，什么是原發性高血壓呢？它為何如此重要？我們又該如何應對？

原發性高血壓，又稱特發性高血壓，簡稱高血壓，是一種以動脈血壓持續升高為主要特征的心血管綜合征。簡單來說，就是當我們的血壓長時間高于正常水平時，就被診斷為高血壓。這種高血壓并非由其他明確疾病引起，而是由多種遺傳和環境因素綜合作用導致的，因此被稱為“原發性”。

既然原發性高血壓的危害如此之大，我們該如何在日常生活中進行護理和預防呢？以下是幾個重要的護理事項：

1、低鹽飲食

2、適量運動

原發性高血壓作為一種常見的心血管疾病，其危害不容忽視。通過合理的生活方式調整、定期監測血壓以及心理調適與健康教育，我們可以有效地控制血壓水平，減少并發癥的發生，守護自己和家人的健康。讓我們從現在做起，從點滴做起，共同抵御原發性高血壓的侵襲！