腦震蕩是一種常見的腦部損傷，但其癥狀往往較為隱蔽，不易被察覺。那么，如何準(zhǔn)確判斷自己是否腦震蕩了呢？下面，我們就來深入探討這個問題。

1、意識狀態(tài)改變：腦部受到外力沖擊后，大腦的神經(jīng)元功能受到干擾，導(dǎo)致意識障礙。從而出現(xiàn)短暫的意識喪失，一般不超過半小時。

2、頭暈：腦震蕩后，腦部的平衡中樞受到影響，使得身體對空間位置的感知出現(xiàn)問題。從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃胶飧惺д{(diào)的情況。

3、記憶力減退：腦震蕩還會影響大腦的記憶儲存和提取功能，從而導(dǎo)致短期記憶力下降，患者可能會忘記事故發(fā)生前后的細(xì)節(jié)。

腦震蕩雖然是意外的，可以通過一些日常措施來降低風(fēng)險：

1、加強防護：在進行高風(fēng)險活動時，如騎自行車、滑雪等，佩戴頭盔等防護設(shè)備，減少頭部受傷的風(fēng)險。

2、合理休息：腦震蕩后，應(yīng)保證充足的睡眠，避免過度勞累。

腦震蕩雖然通常不會造成長期損害，但若不及時發(fā)現(xiàn)和處理，也可能引發(fā)嚴(yán)重后果。因此，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療。