昨晚和閨蜜聊天，聊到了一些讓人難過(guò)的事情，她忍不住哭了好久。第二天早上起來(lái)，她的眼睛腫得像個(gè)金魚眼，急得直問(wèn)我怎么辦。我趕緊陪她去了醫(yī)院，醫(yī)生聽(tīng)了情況后，告訴我們這是正常現(xiàn)象，也給了一些緩解眼睛腫脹的建議，接下來(lái)就分享給大家。

首先，可以用冷敷法來(lái)減輕眼部腫脹。拿一塊干凈的毛巾，浸濕冷水后輕輕敷在眼睛上，每次敷5-10分鐘，重復(fù)幾次。這樣可以有效收縮血管，減輕眼部浮腫。

其次，輕輕按摩眼部周圍也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。用指腹輕輕按壓眼周穴位，每次按摩5分鐘，注意力度要適中哦。

為了預(yù)防該現(xiàn)象再次發(fā)生，醫(yī)生也叮囑了一些其他注意事項(xiàng)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：也可以根據(jù)自身愛(ài)好安排一些體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車等，每周進(jìn)行3~4次，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以將不良情緒發(fā)泄掉。

2、保持心情愉悅：平時(shí)盡量保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)度焦慮和緊張，如果心情不好，可以通過(guò)聽(tīng)相聲、看書等方式疏解。

溫馨提示：眼睛是心靈的窗戶，也是我們感知世界的重要器官，一定要好好保護(hù)它哦！