后腦勺通常是指后枕部。后枕部發木發沉頭昏可能是睡眠不足、高脂血癥、高血壓、頸椎病、腦梗死等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。建議及時就醫，以免耽誤病情。
1、睡眠不足：
經常熬夜會導致睡眠不足，從而影響腦部的血液循環，可引起后枕部不適、頭昏發沉，并伴有困倦、精神不振、乏力等癥狀。應該及時調整作息，養成早睡早起的好習慣，建議晚上10點前入睡。
2、高脂血癥：
長期吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸油條等，容易導致血液黏稠度增高，進而導致腦部血流速度減慢，可引起頭暈、頭痛、后枕部發麻發沉。可以遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀膠囊、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進行治療，能夠降低血脂。應該及時調整飲食，多吃些瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，避免病情進一步加重。
3、高血壓：
與不良生活習慣、不良飲食習慣等因素有關，血壓持續升高會導致血管內皮受損，從而影響腦部血液供應，引起后枕部發麻、頭痛、頭脹、頭昏發沉，還可能會引起失眠。可以遵醫囑服用替米沙坦片、馬來酸依那普利片、苯磺酸氨氯地平片等降壓的藥物進行治療。用藥時不可隨意更改藥物劑量，以免引起不良反應。
4、頸椎病：
長期低頭工作會導致頸椎的生理曲度發生改變，誘發頸椎病，可能會導致頸椎間盤髓核突出，一旦對神經根造成壓迫，可引起頸、肩、后枕部發麻發沉，并伴有頭暈、惡心等癥狀。可以在醫生的指導下服用頸康膠囊、頸復康顆粒、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療，能夠舒筋活血、營養神經。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應。
5、腦梗死：
主要是腦部血液循環障礙所致，會導致大腦缺血缺氧，引起頭暈、后腦勺發緊發沉，還可能會有偏癱、感覺障礙、惡心、嘔吐等癥狀。可以遵醫囑施行開顱減壓術、部分腦組織切除術等手術。
在患病期間應該注意休息，避免過度勞累，也應該保持良好的心情，避免過于焦慮。同時應該遵醫囑定期到醫院復查，可以了解病情的進展，有利于醫生調整治療方案。
