跑步右腹部疼痛的原因考慮與運(yùn)動量大、肌肉痙攣、慢性腸炎、腎小球腎炎、膽結(jié)石等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，根據(jù)不同原因選擇不同方式改善。
1、運(yùn)動量大：
如果長期過度的進(jìn)行跑步，就會導(dǎo)致體內(nèi)乳酸過多，可能會堆積在右腹部，引起局部疼痛、酸脹等癥狀出現(xiàn)。這種情況屬于正常現(xiàn)象，適當(dāng)休息后即可以緩解。在此期間可以利用掌心對疼痛部位進(jìn)行按揉，每天按揉2~3次，每次按揉15分鐘左右，能夠加快乳酸代謝，有助于減輕不適癥狀。
2、肌肉痙攣：
如果在進(jìn)行跑步之前，沒有做好熱身動作，就可能會導(dǎo)致右腹的肌肉組織發(fā)生痙攣性抽搐，引起疼痛。如果疼痛感不是特別嚴(yán)重，無需做特殊處理。建議在跑步之前，進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動，比如原地踏步走、健身操等。
3、慢性腸炎：
是發(fā)生在腸道部位的慢性炎癥，主要與致病菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為惡心、腹痛以及腹瀉等。若自身患有慢性腸炎，在跑步時(shí)也會不斷對腸道部位造成刺激，使患者癥狀進(jìn)一步加重。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、美沙拉秦腸溶片等藥物進(jìn)行治療。此類藥物對胃腸道有一定刺激性，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇餐后服用，能夠減少對胃腸道刺激。
4、腎小球腎炎：
是指由于各種原因造成腎小球損傷伴炎癥，主要表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等。若自身患有該疾病，跑步后也會增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎區(qū)不適，表現(xiàn)為右腹部疼痛。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用金水寶膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、呋塞米片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑使用38℃的溫水送服。
5、膽結(jié)石：
是指膽囊和膽管內(nèi)有結(jié)石形成，多數(shù)患者發(fā)病初期，沒有明顯的臨床癥狀。隨著膽結(jié)石體積不斷增大，會出現(xiàn)右上腹絞痛。在跑步時(shí)，可能會導(dǎo)致結(jié)石移位，從而會使患者疼痛感加重。患病后可以在醫(yī)生操作下，通過微創(chuàng)腹腔鏡膽囊切除術(shù)、外科手術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間需要以清淡飲食為主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物。同時(shí)還應(yīng)注意多休息，避免過度勞累和熬夜。
