我有一個朋友，她最近開始喝黑枸杞，一段時間后，她發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加細(xì)膩有光澤了！于是我去咨詢了一個健康管理師的朋友，詢問她黑枸杞對人體有什么用處，如果你也感興趣，不妨一起看看吧。

女人喝黑枸杞好處：

1、美容養(yǎng)顏：常喝黑枸杞能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。堅持飲用黑枸杞茶1-2個月，可感受到肌膚的變化。

2、保護(hù)視力：黑枸杞中的花青素和維生素A等成分有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，對于長時間使用電腦或手機(jī)的女性，黑枸杞能夠緩解眼部疲勞，維護(hù)視力健康。

女人喝黑枸杞禁忌：

1、控制用量：每天黑枸杞的食用量不宜超過10克，以免引起身體不適。

2、不宜用開水沖泡：使用60℃左右的溫水沖泡黑枸杞，能更好地保留其營養(yǎng)成分。

女人喝黑枸杞有很多好處，但也要注意禁忌哦！選擇合適的方法，才能讓黑枸杞發(fā)揮最大的功效。