前一段時間，我出現了月經不調、腹部疼痛等癥狀，于是去醫院就診，醫生建議我在治療的同時可以每天按摩大敦穴進行改善，可以促進病情恢復，但是我不知道大墩穴的具體位置，醫生給我做了詳細示范。

經過一段時間的治療，我的病情已經完全恢復，現在根據個人真實經歷，給大家分享一下。

大敦穴隸屬足厥陰肝經，位于足趾，大趾末節外側，趾甲根角側后方0.1寸（指寸）。伸足從趾爪甲外側緣與基底部各作一線，于交點處取穴。刺激該穴位具有蘇覺醒神、清利濕熱、理氣調肝等功效，可以改善腹部疼痛、月經異常等癥狀，但是需要由專業的人士操作。

日常注意事項：

1、注意時間：找到大敦穴后，可以用拇指的指腹輕輕按壓，每次按壓3-5分鐘，可以早晚各一次。

2、注意力度：按摩大敦穴力度要適中，力度過小，可能起不到輔助治療疾病的效果，如果力度過大，容易對局部組織造成損傷。

最后需要提醒一下，無論是出現哪種疾病，都需要去正規醫院就診治療，不要盲目輕信偏方，也不要擅自用藥，以免對身體健康產生危害。