專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g(約1把)/天
慎食人群: 對香菜過敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 香菜中含有維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分,孕婦平時適量吃,能夠補充機體所需要的營養,可以增強人體的免疫力,可在一定程度上減少患病的幾率,有利于身體健康。
注意事項: 香菜可以選擇涼拌食用,但是避免過量,避免引起胃腸不適。
正文:
芫荽一般是指香菜,孕婦可適量吃香菜。
建議用量:50g(約1把)/天。
孕婦飲食上不建議吃生冷的食物,需要以易消化飲食為主。香菜中含有維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分,孕婦平時適量吃,能夠補充機體所需要的營養,可以增強人體的免疫力,可在一定程度上減少患病的幾率,有利于身體健康。
香菜可以選擇涼拌食用,但是避免過量,避免引起胃腸不適,如果自身屬于對香菜過敏者,則不建議吃,可能會出現過敏癥狀,比如皮膚潰爛、瘙癢等,香菜中的膳食纖維會促進胃腸蠕動,不建議急性胃炎患者吃,可能會加重癥狀。
孕婦在日常生活中還需要做好日常護理,建議使用溫水對外陰清潔,同時需要穿著寬松以及透氣性較好的內褲,定期產檢,有利于及時發現孕期并發癥。