眼睛疲勞多是由于用眼過(guò)度或眼部其他疾病導(dǎo)致的眼球視物不適，想要緩解眼睛疲勞，可考慮通過(guò)使用藥物、物理療法、調(diào)整用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食等方法，具體如下。
1、藥物治療：如果眼部疲勞癥狀比較明顯，同時(shí)伴有疼痛、酸澀等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有緩解眼疲勞功效的眼藥水，如萬(wàn)漢潤(rùn)晶玻璃酸鈉滴眼液。此藥物的主要成分為玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，可以在眼睛表面形成一種規(guī)則、穩(wěn)定、長(zhǎng)效的水分膜，不易被洗去，可長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)眼睛。在使用后藥物成分可與纖維連接蛋白結(jié)合，促進(jìn)上皮細(xì)胞的連接和伸展，進(jìn)而發(fā)揮保水性和促進(jìn)眼角膜損傷愈合的作用，而且其不含防腐劑，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么不好的影響。若癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，導(dǎo)致了干眼癥等情況，還可考慮搭配其他藥物治療，如典舒妥布霉素地塞米松眼膏、仁和鹽酸左氧氟沙星膠囊。
2、物理療法：如果眼睛疲勞伴有眼干、輕度水腫，可使用熱毛巾或蒸汽眼罩進(jìn)行熱敷，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞。如果眼睛疲勞伴有灼熱感，可以使用冷毛巾進(jìn)行冷敷，有助于減輕不適感。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣：患者要注意保持適當(dāng)?shù)赜醚劬嚯x，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕。也要避免在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，以減少對(duì)眼睛的刺激。
4、調(diào)整飲食：患者要注意多吃有益于眼部的食物，如胡蘿卜素、葉黃素等，以及動(dòng)物肝臟、深綠色的蔬菜等，這些食物對(duì)眼睛都是有益的。也要保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解眼疲勞。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
