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邊吃飯邊喝牛奶好嗎

從營養學的角度來說,邊吃飯邊喝牛奶不是很好,食物會影響營養成分的吸收,并且產生不良反應。

邊吃飯邊喝牛奶,沒有與牛奶一起服用的禁忌食物就可以的,但是邊吃飯邊喝牛奶,食物會影響牛奶的吸收,食物中淀粉是比較容易吸收的,而牛奶中的蛋白質和鈣質被人體吸收的比較少,而且還有可能造成腹脹、嘔吐的情況。最科學的方法是在吃過飯2小時以后再喝奶,這時候喝,乳酸進入體內可以抵制細菌的滋生和擴散,保護人體健康,并且更有利于人體吸收營養成分。牛奶一般作為餐后的飲食,不作為主食,可以根據自己的身體需求適量飲用。

不建議邊吃飯邊喝牛奶,不利于營養的吸收,同時,還需要注意一點,如果自身有胃腸道病變或者是手術后腹脹病人,是不能口服牛奶的,防止消化不良、腹脹的情況。

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