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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝，要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝，避免入睡的過(guò)程中，因?yàn)槠鹨梗绊懰摺Ｋ卟缓玫幕颊呖梢試L試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-03-31 12259次

• 沙棘茶的功效與作用

  沙棘茶它是以低聚果糖、沙棘粉，還有紅茶粉、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C等等很多成分，作為原料制作的一種保健食品。它的作用主要包括：第一，它有改善消化功能的作用。沙棘茶里邊有大量的菊粉，能夠在大腸里繁殖雙歧桿菌。它是一種益生菌，能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，改善新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，清除腸道內(nèi)的各種毒素，對(duì)腸炎有一定的好處。第二，它能夠清潔循環(huán)系統(tǒng)。里邊像沙棘、黃酮、茶多酚等等，能有效地降低血清的膽固醇，抑制血小板過(guò)度的聚集，軟化血管。因此對(duì)大腦的供血，對(duì)心腦血管硬化，心腦血管疾病，有很好的作用。第三，它有一個(gè)清潔泌尿系統(tǒng)的作用。它通過(guò)補(bǔ)充甘露醇，及時(shí)地把體內(nèi)的水分排出去，防止尿路的感染。因?yàn)樗欣虻淖饔茫运鼘?duì)于尿路的細(xì)菌感染有一定的效果。第四，它有提高免疫力，有防治腫瘤的作用。第五，它能夠抗氧化，因?yàn)樗镞吅幸恍┠軌蚯宄杂苫某煞郑运軌蚩顾ダ稀?/div>

  

  02:10

  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-12-27 212066次

• 沙棘汁的好處
  沙棘汁中含有黃酮類的物質(zhì)，是可以消除人體內(nèi)的氧自由基以及氫自由基，這兩種物質(zhì)在體內(nèi)長(zhǎng)期的堆積是會(huì)加速人體衰老的，如果常喝沙棘汁是有助于延緩衰老的。同時(shí)沙棘汁中還含有大量的維生素c，檸檬酸，蘋(píng)果酸，胡蘿卜素，用來(lái)榨汁喝的話是能夠刺激舌上腺以及腮腺分泌的，可以起到生津止渴的作用，特別是在夏天的時(shí)候服用是可以緩解口干，同時(shí)具有去火，清熱，解暑，緩解咳嗽的作用。沙棘汁中還含有氨基酸，有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，如果經(jīng)常喝的話，是能夠起到健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣的功效的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-22 89365次

• 沙棘汁孕婦可以吃嗎
  孕婦可以適量的喝沙棘汁。沙棘汁中保留有沙棘果的相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素，礦物質(zhì)，糖分和膳食纖維等，口感優(yōu)于普通白開(kāi)水，比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，沙棘汁具有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。孕婦可通過(guò)沙棘汁適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也是不錯(cuò)的，但是孕婦喝沙棘汁需要注意，沙棘汁之所以好喝，是因?yàn)榧尤肓颂牵鹞秳嵛读希懔系瘸煞终{(diào)味后的結(jié)果，其次搗碎和壓榨的過(guò)程中，沙棘果中的某一些易氧化維生素被破壞了，所以沙棘汁不能完全取代沙棘果，孕婦不宜喝太多，應(yīng)多補(bǔ)充一些新鮮的水果更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-21 12044次

• 沙棘汁孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以吃沙棘汁的，沙棘汁含有維生素和礦物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且沙棘汁味道酸甜，可以有效的緩解孕期惡心、嘔吐的癥狀。意見(jiàn)建議：建議孕婦平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃一些生冷、辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)身體新陳代謝。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-25 2702次

• 孕婦可以吃沙棘嗎
  病情分析：孕婦在孕中期可以吃沙棘，沙棘有活血的作用，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，孕早期和孕晚期不可以吃。沙棘含有豐富的天然維生素和氨基酸，可以很好的補(bǔ)充孕中期胎兒所需營(yíng)養(yǎng)。沙棘富含多種營(yíng)養(yǎng)成分可以起到美容養(yǎng)顏功效。意見(jiàn)建議：建議懷孕期間適量飲食，避免過(guò)量增加胃腸道負(fù)擔(dān)，由于孕婦的特殊體質(zhì)，避免食用過(guò)咸、過(guò)辣、不易消化的食物，均衡飲食，合理膳食，葷素搭配。適量多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等果蔬。保持愉悅心情，適當(dāng)活動(dòng)，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-30 1404次

• 沙棘汁好喝嗎
  沙棘汁，源自沙棘果實(shí)的飲品，因其獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而受到越來(lái)越多人的青睞。那么，沙棘汁究竟好喝嗎？它不僅口感酸甜可口，還蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康有多方面的積極影響。首先，從口感上講，沙棘汁帶有濃郁的果香和適中的酸甜味，這種自然的酸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 沙棘汁好喝嗎
  沙棘汁一般比較好喝。沙棘汁含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分使得沙棘汁不僅具有獨(dú)特的口感，還對(duì)人體有多種益處。例如，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵元素的吸收；胡蘿卜素則有助于保護(hù)視力，維持皮膚健康。沙棘汁有著獨(dú)特的風(fēng)味，酸甜可口，既有著濃郁的果香，又帶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-12 0次