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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來(lái)外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說(shuō)鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72789次

• 每天晚上胃疼是胃癌嗎

  胃疼實(shí)際上從臨床角度來(lái)講，是一個(gè)很模糊的描述，老百姓給我們表達(dá)出來(lái)的胃疼，實(shí)際上是在上腹部的隱痛不適。這種情況下從醫(yī)生的判斷來(lái)講，不能確定真正的是胃出現(xiàn)了病理性的改變，我們往往會(huì)進(jìn)一步詢問(wèn)，他疼痛的部位。病人這個(gè)時(shí)候多數(shù)會(huì)表達(dá)，是在上腹部定位不清，邊界比較彌散，所以對(duì)胃疼的描述，是要進(jìn)一步的再詳細(xì)的區(qū)別的。再一個(gè)關(guān)鍵詞就是晚上，在夜晚出現(xiàn)的癥狀。從發(fā)病率高低角度來(lái)判斷，有可能是胃和十二指腸消化性潰瘍?cè)斐傻陌Y狀，更具體的說(shuō)幾率更大的是消化性潰瘍中的十二指腸球部潰瘍，會(huì)出現(xiàn)夜間痛和空腹痛，是十二指腸球部潰瘍，更常見(jiàn)的發(fā)病的時(shí)間和發(fā)病的特點(diǎn)。如果我們轉(zhuǎn)化成醫(yī)生更常用的描述，夜間上腹部疼痛，我們應(yīng)該考慮良性的消化性潰瘍，或者說(shuō)是十二指腸球部潰瘍的幾率更大。但是我們要知道，消化性潰瘍是有一定幾率，會(huì)發(fā)展為胃癌的。所以如果我們對(duì)這種有可能發(fā)生，十二指腸球部潰瘍的病人明細(xì)診斷，他是否同時(shí)合并有胃潰瘍，如果有同時(shí)存在胃潰瘍，我們要再進(jìn)一步的追蹤，他是否有胃癌惡變的可能性。這樣可以在胃癌的早期，就可以發(fā)現(xiàn)疾病，并做及時(shí)的恰當(dāng)?shù)奶幚恚@樣對(duì)病人是最好的一個(gè)選擇。

  

  02:23
  蔡軍 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-08-24 41566次

• 每天晚上做仰臥起坐能減肥嗎
  能減肥，但一定要注意仰臥起坐的做法，仰臥起坐主要的作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量，如果掌握仰臥起坐的正確做法，既可以增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)還能收到保護(hù)背部以及改善體態(tài)的效果。相反如果做得不正確，仰臥起坐對(duì)你只是有害而無(wú)益。仰臥起坐的正確做法如下，將腳放好，放在泡沫棉的上方與地成九十度左右，然后身體往后躺，頭不需要靠在仰臥板上，有些人是整個(gè)身體都直接躺在仰臥板上是不對(duì)的。做仰臥起坐時(shí)要躺下，重心下降，手放在耳朵處慢慢起來(lái)，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，卷腹然后慢慢的把身體下降回原位，當(dāng)背部貼到仰臥板時(shí)便可開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。在做仰臥起坐時(shí)把腹部卷起來(lái)而不是把腰抬起來(lái)把腰部抬起來(lái)的做法是不正確的，首先那種做法不是鍛煉腹肌而是髂腰肌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 17354次

• 每天晚上都失眠
  為什么每天晚上經(jīng)常失眠？三大元兇分別為情緒因素，睡眠環(huán)境和其他原因。首先是情緒因素，人如果在夜晚的時(shí)間吃得太飽，晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等，因?yàn)槠渲泻写罅康囊蜃幽艽碳と说拇竽X長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。其次是睡眠環(huán)境，在吵鬧或繁華和嗚笛聲的環(huán)境睡覺(jué)，由于隔音效果不好也很容易導(dǎo)致失眠，同時(shí)睡眠的環(huán)境空氣流通差，溫度過(guò)高或者過(guò)低，都是患者難以安然入睡，所以睡眠環(huán)境很重要。而且一小部分人因?yàn)殚L(zhǎng)期的上夜班或者夜生活豐富，這些都是導(dǎo)致人在晚上經(jīng)常失眠的原因。除了上述兩個(gè)原因外，還有一些原因比如長(zhǎng)期時(shí)間因?yàn)榫窬o張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，神經(jīng)衰弱等引起失眠，也是主要因素之一。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-11-25 9060次

• 晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  黃瓜中含有豐富的葫蘆素，對(duì)于肥胖癥患者有極大益處。所以吃黃瓜對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇，但是黃瓜中所含的營(yíng)養(yǎng)和維生素特別的少，需要和其他新鮮的水果蔬菜一起吃。減肥需要的是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間和合理的膳食飲食安排。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 7802次

• 每天晚上飯后散步能減肥嗎
  病情分析：晚飯之后散步，對(duì)減肥是有幫助的。散步的話會(huì)促進(jìn)食物的消化吸收，減少脂肪的囤積，對(duì)控制患者的體重是有一定的幫助作用的。意見(jiàn)建議：晚飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則對(duì)患者健康是非常不利的。想要減肥的話，除了需要進(jìn)行一定的體育鍛煉，另外也應(yīng)該從飲食方面進(jìn)行干預(yù)，應(yīng)該清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-14 2703次

• 每天晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  每天晚上吃黃瓜一般有助于減肥。黃瓜作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，在減肥飲食中占有重要地位。其含有的豐富膳食纖維能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而有效控制總體熱量攝取，當(dāng)攝入的熱量低于身體消耗的熱量時(shí)，有助于促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)減肥有積極作
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 每天晚上吃藕粉可以減肥嗎
  一般情況下，每天晚上吃藕粉不可以減肥。如果想要減肥，可以前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方案。藕粉是生活中常見(jiàn)的一種食物，屬于淀粉含量較高的食物，一般還會(huì)添加精制糖，除了提供熱量，其他營(yíng)養(yǎng)素較少，食用后容易引起血糖快速升高，但是不能夠促進(jìn)體內(nèi)的熱量消耗，也不可以使脂肪燃燒，所以并不能夠起到減肥
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-05-07 0次