對于許多女性來說，月經周期的微小變化都可能引發焦慮與不安，尤其是當例假遲遲不來時，是懷孕還是單純的推遲？怎么分辨呢？

留意早孕癥狀：懷孕后，女性身體會出現一系列早孕反應。如果這些癥狀持續存在，且伴隨著例假的推遲，那么懷孕的可能性就相對較大。

基礎體溫監測：如果有上述早孕癥狀，并且基礎體溫升高并持續14天以上，那懷孕的可能性是很大的。

使用驗孕棒：這是目前最常用的自我檢測方法。通常在月經推遲7-10天后，可以使用驗孕棒來檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平。如果結果是陽性，很可能已經懷孕了。但需要注意的是，這種方法可能會出現假陽性或假陰性結果，因此結果僅供參考。

注意事項：

1、注意休息

2、及時就醫

分辨例假推遲和懷孕需要綜合考慮多個因素，包括早孕癥狀、基礎體溫變化以及檢測結果等。但無論結果如何，都要保持冷靜和樂觀的心態。