你是否曾經因為腳跟疼痛而步履維艱，甚至影響到日常生活？這種疼痛很可能就是跟腱炎在作祟。那么，跟腱炎能否自愈呢？這是許多患者都關心的問題。接下來，我們就來科普一下跟腱炎的自愈可能性。

跟腱炎是指跟腱組織發生炎癥，常見于跑步、跳躍、籃球等運動造成的過度使用和損傷。如果跟腱炎癥狀較輕，只是局部疼痛，沒有伴隨其他不適癥狀，那么可以自愈，但如果出現足跟部疼痛、腫脹、皮膚潮紅等癥狀，一般無法自愈。

然而，自愈并不意味著放任不管。在等待自愈的過程中，采取一些特殊的護理技巧，可以大大加速康復進程。以下是幾個實用的護理技巧：

1、運動調整

2、物理治療

通過以上特殊護理技巧和日常護理事項的結合，跟腱炎患者不僅可以加速康復進程，還可以減少復發的風險。當然，如果跟腱炎癥狀持續加重或無法緩解，一定要及時就醫并遵循醫生的指示進行治療。讓我們關注跟腱健康，讓每一步都走得更加輕松自在。