最近我陪我發小去做了一次體檢，結果醫生告訴他，他的血壓有點偏高，建議他要注意飲食，減少食鹽的攝入量。

他當時就驚呆了，因為他平時覺得自己口味很淡。

因此，在這里我給大家科普一下成人每人每天的食鹽攝入量不得超過多少克，快來看一看你有沒有超標吧！

食鹽攝入量不得超過多少克？

成人每人每日食鹽攝入量最好不要超過6克，但實際上，我們很多人都超標了！

過多的食鹽攝入會增加高血壓、心臟病等疾病的風險，所以，為了健康，我們真的要注意一下啦！

我們要知道，控制食鹽攝入量是維護健康的重要一環。

讓我們從現在開始，關注自己的飲食習慣，逐步減少食鹽的攝入量，邁向更健康的生活吧！