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什么是高血壓

高血壓是體內動脈壓力增高為主要表現的一種心血管疾病。高血壓目前在全世界都有很高的發病率、患病率、致殘率,而它的治愈率、治效率卻很低。導致高血壓的因素有很多,其中又分為可控制的和不可控制的,不可控制的有年齡、性別、遺傳和種族等,可控制的有環境因素、肥胖、吸煙及其他生活飲食等。

血壓高是高血壓嗎?

單純的一次或兩次血壓高并不一定是高血壓,導致血壓升高的因素有很多,比如情緒激動、運動等情況也會出現血壓高,因此在測量血壓時必須先靜坐休息5-10分鐘,再測量血壓,測血壓時要保證袖帶與心臟同高,一般非同日測量三次血壓值收縮壓均≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg可診斷高血壓。對于一些隱蔽性的高血壓可通過動態血壓監測發現。

高血壓患者的生活方式的注意事項

高血壓患者的生活方式的改變可以幫助患者更好的控制血壓,減少不必要的花費,從而減輕患者的負擔。1、減輕體重,可以降低胰島素的抵抗(高血壓的發病機制),對于糖尿病、高脂血癥等都有一定的好處;2、減少食鹽的攝入,一般每人每日攝入量不超過6g;3、減少脂肪的攝入,食用油選擇植物油更好一些;4、增加體育鍛煉,運動可以增加機體對于血管的調節適應能力;5、避免勞累及情緒激動。

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