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概述:

   混合型高脂血癥無疑很嚴(yán)重的疾病。它是指血清總膽固醇和甘油三酯含量的均高,比一般的膽固醇更加危險(xiǎn)。

   高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。

如何預(yù)防混合型高脂血癥:

  1、合理飲食的調(diào)養(yǎng)

  它會(huì)給人體重要器官帶來嚴(yán)重后果,如冠心病、腦血管意外等。合理的飲食調(diào)養(yǎng)很重要,建議混合型高脂血癥患者要進(jìn)行清淡飲食,低鹽、適度的飲食。

  2、戒煙忌酒

  香煙中的尼古丁,會(huì)促使血壓升高和心絞痛的發(fā)作。而飲酒則會(huì)減退心功能,對(duì)人體腸胃和內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有損傷,所以建議對(duì)煙酒進(jìn)行控制。

  3、適量茶飲

  茶葉中的兒茶酸具有增加血管柔韌性、滲透性和彈性的作用,能有效預(yù)防血管的硬化。適量的飲茶不僅能去油膩,還能有益于人體健康。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的減肥

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥的作用,而控制肥胖是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。

飲食注意:

  1、豆制品:含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高身體對(duì)蛋白利用,經(jīng)常食用可使血中膽固醇含量明顯降低;

  2、香菇、黑木耳:香菇的主要有效成分在菌帽,黑木耳的主要成分是水溶性的,烹調(diào)后,多存在湯中;

  3、洋蔥、大蒜:洋蔥、大蒜也可使血中總膽固醇降低。

  4、海魚類:含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇作用。

  5、高纖維飲食:燕麥?zhǔn)鞘走x食物,總膽固醇至少可降低5%左右,使患心臟病的危險(xiǎn)下降10%。其它還有粗雜糧、干豆類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等。

以上內(nèi)容僅供參考

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