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蘋果香蕉能一起榨汁嗎

蘋果、香蕉能一起榨汁,兩者之間沒有禁忌。

蘋果和香蕉都是富含營養的水果,兩者可以一起榨汁,能促進腸道的蠕動,預防便秘,預防高血壓,避免膽結石的發生。其中蘋果可以輔助降低膽固醇,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。除此以外還可以輔助降血壓,蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合并排出體外,從而輔助降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,并降低高血壓、中風的發生率。香蕉富含鐵,可以刺激血液中血紅蛋白的產生,有助于防治貧血。并且它的果肉中含有大量的水溶性纖維,能夠保護腸道健康,預防便秘。

日常生活中在喝蘋果、香蕉榨的汁時,一定要注意適量喝,不要過量喝,以免導致腹瀉等不良情況發生。

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