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老年性癡呆早期預防

一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪,一天食鹽攝取量應控制在十克以下,少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、植物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

二,適度運動,手的運動也很重要,常做一些復雜、精巧的手工活,會促進腦的活力,做菜、畫畫等,都有預防癡呆的效果。

三,對事物保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退,老年人應該多做些感興趣的事,及參加公益活動,社會活動等來強化腦部神經。

四,避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗、樂觀的心情面對生活,隨時對人付出關心,保持良好的人際關系,找到自己的生存價值。

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