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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4509次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3344次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  出現嚴重失眠的癥狀，導致整晚睡不著覺，這種情況如果不給予積極的調理治療會嚴重影響正常的生活學習工作長期如此，會誘發其他系統疾病，建議患者及時服用維生素B1、B2、谷維素、安神補腦液進行調理治療。同時可以服用鎮靜催眠的藥物，比如艾司唑侖、佐匹克隆或者安定片進行治療，可以改善失眠的癥狀。同時建議患者睡覺前可以喝一杯牛奶，睡覺之前不要做過多的運動，保持飲食生活規律，一般失眠有兩種，一種是心理上的，一種是身體上的，因為不確切，所以只能給予提供一些心理學的辦法，至于患者是哪一方面的原因，就要問問自己是不是有牽掛的人，是不是1個人睡覺醒來后想的是什么，想的是誰，一般失眠都是因為有牽掛的人，都是心里面有壓抑，有壓抑就會使自己的精神在夜間，在自己越想放松的時候越緊張，那樣特別容易導致失眠，而且醒來后還一直睡不著，其實壓抑也不是不能解決，就要看自己要不要解決，要不要放松，找個人傾聽一下，然后把肚子里想說的話對他說了以后這樣就會緩解大部分的癥狀。
  語音時長 01:56”
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2023-01-12 107335次

• 失眠整夜睡不著怎么辦
  首先要找出存在導致失眠的因素，去除這些因素，比如脫離嘈雜的環境，嘗試著能否到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶等。再一個作息要規律，定時睡覺，定時起床，避免劇烈的運動，適當的性生活可以幫助睡眠，避免白天睡覺和白天睡覺時間過長，避免吸煙，喝酒，晚上不要吃得過飽，不要喝有咖啡因的飲料、茶等。布置合適的睡眠環境，合適的溫度，合適的環境，如果說這些措施都不能緩解失眠，失眠持續出現嚴重的失眠時需要及時到醫院就診，進一步的明確原因。失眠同時伴隨著頭暈，頭痛，乏力癥狀時也應該到醫院就診，必要時口服幫助睡眠的藥物，但是此類藥物必須要在醫生的指導下進行服用。
  語音時長 01:12”
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-09-24 5307次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  閉目入靜法，可以進行有效的治療失眠。運用平緩的音樂促進睡眠，減輕壓力，陶冶心情。創造有利于入睡的條件。如睡前半小時泡澡，泡腳，喝牛奶，保持臥室的安靜，只要堅持這些就可以更好的改善，嚴重失眠整夜睡不著的癥狀。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-19 10105次

• 整夜失眠睡不著怎么辦
  可能是由于身體不舒服所導致的失眠。如果是身體不舒服所導致的，那就要治療原發疾病，治療好原發疾病，失眠的癥狀就會好轉，其次如果是焦慮抑郁情緒所導致的失眠睡不著覺，那么這種情況就像這樣需要在精神內科或者是心理醫生的指導下，口服抗焦慮抑郁的藥物進行治療，只有焦慮抑郁的情緒得到了有效緩解，整夜整夜失眠睡不著的情況才會有所好轉。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 5402次

• 整夜睡不著覺怎么辦
  整夜睡不著覺可能是生理性因素引起，也有可能是植物神經紊亂、神經衰弱等疾病導致，可以在醫生的指導下應用藥物治療。具體如下：一、生理性因素：近期如果經常上夜班，或者存在熬夜的情況，有可能會導致生物鐘紊亂，是一種正常的生理現象，無需進行特殊的治療，但要注意保持良好的睡眠，注意早睡早起。二、病理性因素：1、
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  睡不著覺失眠一般是由于睡前不良習慣、飲食不當、心理因素、神經衰弱、高血壓等原因引起的。可以通過生活調整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時就醫。1、睡前不良習慣：如果睡前有看手機或者電腦的習慣，電子屏幕發出的藍光會引起大腦神經興奮，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-20 0次