為你推薦

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154127次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292801次

• 減肥期間吃雪糕會(huì)胖嗎
  肥胖癥作為一個(gè)發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，對于肥胖癥的患者減肥肯定是一個(gè)很重要的目標(biāo)，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎(chǔ)，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因?yàn)檫@樣的飲食原則對于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時(shí)能夠維持它的營養(yǎng)。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對于肥胖癥患者而言，吃雪糕會(huì)不會(huì)胖，個(gè)人認(rèn)為的話是會(huì)的，因?yàn)檠└馑旧砭秃斜容^高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時(shí)有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點(diǎn)對于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因?yàn)檠└獾脑拰τ隗w重的控制是不利的，是沒有好處的。
  語音時(shí)長 01:20”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10681次

• 輕身消胖丸能減肥嗎
  輕身消胖丸可以用于單純的肥胖癥患者，具備一定的減肥效果，但是當(dāng)患者發(fā)生肥胖時(shí)不能單純依賴藥物，首先應(yīng)該從生活方式上來進(jìn)行積極的干預(yù)治療，比如說需要多吃新鮮蔬菜，需要增加鍛煉，不能吃油膩以及高糖分的食物等。輕身消胖丸主要成分就是羅布麻葉，澤瀉，麩炒白術(shù)，薏苡仁，芒硝，防己，海藻，當(dāng)歸等，具備益氣、利濕、降脂、消胖的功效，患者本人不可自行盲目用藥，孕婦需要禁止服用，對該藥物有過敏者也不能口服。若需要多種制劑同用的話，在使用之前需要咨詢藥師或者醫(yī)師，以免發(fā)生相互作用。
  語音時(shí)長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-11-11 14435次

• 胖人抽脂能減肥嗎
  通常比較肥胖的人群可以通過抽脂手術(shù)將皮下多余的脂肪抽出，使皮下的脂肪減少達(dá)到瘦身的效果。抽脂手術(shù)是美容整形手術(shù)的項(xiàng)目技術(shù)之一，包括傳統(tǒng)的負(fù)壓吸脂手術(shù)以及射頻消融去脂手術(shù)，通常都能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹緶p少，達(dá)到最終瘦身的目的。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后注意清淡飲食，避免暴飲暴食。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 胖人抽脂能減肥嗎
  胖人抽脂是可以減肥的，身體胖大多數(shù)是因?yàn)橹径逊e過多引起的，還有可能是缺乏體育鍛煉、飲食過多造成的。在做抽脂手術(shù)的時(shí)候需要利用負(fù)壓的能量，將體內(nèi)多余的脂肪抽取出來，就可以達(dá)到減肥瘦身的效果，手術(shù)方法比較安全，而且術(shù)后不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。平時(shí)要減少高糖分食物的攝入，以免導(dǎo)致脂肪再次堆積。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 吃什么雪糕不會(huì)胖又能減肥
  在炎炎夏日，雪糕無疑是消暑的佳品。然而，對于追求健康身材的人來說，選擇一款不會(huì)發(fā)胖又能輔助減肥的雪糕就顯得尤為重要。醫(yī)學(xué)研究顯示，酸奶雪糕、椰子雪糕及黑巧克力雪糕等低卡產(chǎn)品，不僅美味，還能在一定程度上幫助控制體重。酸奶雪糕以其低熱量和高蛋白
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 胖孩子吃什么才能減肥
  胖孩子減肥應(yīng)從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)入手，增加低熱量、高纖維食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖、高脂食物。同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能實(shí)現(xiàn)健康有效的減肥。胖孩子減肥增加低熱量、高纖維食物的攝入是關(guān)鍵。這類食物如芹菜、黃瓜、蘋果等，既能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次