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• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時(shí)一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個(gè)靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時(shí)不要睡太軟的床，平時(shí)避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時(shí)，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補(bǔ)益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補(bǔ)，又可以固精，全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時(shí)治療原發(fā)病，再結(jié)合中成藥來治療。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2356次

• 快速緩解閃腰岔氣的小妙招

  閃腰岔氣以后患者一般都很痛苦，那么今天給大家推薦幾個(gè)能夠快速緩解閃腰岔氣的小妙招，希望能夠幫助到大家，第一個(gè)是點(diǎn)穴按摩法，我們可以選擇點(diǎn)按腰痛點(diǎn)以及人中點(diǎn)，那么腰痛點(diǎn)在哪里呢，腰痛點(diǎn)在我們的二、三掌骨，以及第四、五掌骨之間，二、三掌骨和第四、五掌骨之間，在掌指關(guān)節(jié)與腕背橫紋的中點(diǎn)，這樣我們可以在這兩個(gè)位置去仔細(xì)的尋找，往往能夠找到明顯的壓痛點(diǎn)，然后用我們的拇指在壓痛點(diǎn)的位置，用重按的手法進(jìn)行強(qiáng)刺激，同時(shí)囑咐患者逐漸的活動(dòng)腰部，往往能夠起到比較明顯的緩解腰部疼痛的效果，那么一般來講左側(cè)閃腰岔氣，我們選擇右側(cè)的腰痛點(diǎn)進(jìn)行按摩刺激，那么反之如果是右側(cè)的閃腰岔氣，我們選擇左側(cè)的腰痛點(diǎn)進(jìn)行按摩刺激，如果咱們自己手指點(diǎn)按的力度不夠，這時(shí)候我們可以在家里找一個(gè)火柴棍，或者是把褪掉了圓珠筆筆尖的圓珠筆，一定要記住，褪掉了筆尖的圓珠筆進(jìn)行點(diǎn)按，也會(huì)起到很好的臨床療效。第二個(gè)穴位就是人中穴，人中穴很好找就在我們的人中溝，在人中溝的上1/3和下2/3的交接處，在這個(gè)地方進(jìn)行點(diǎn)按，那么這兩個(gè)穴位如何區(qū)別選擇呢，一般來講對于閃腰岔氣，以腰骶部正中疼痛為主的患者，我們首選人中穴，因?yàn)檠静康恼惺嵌矫}，而人中穴是在督脈上的一個(gè)非常重要的腧穴，所以選取人中穴治療腰骶部，正中的閃腰岔氣效果好，那么對于是一側(cè)的閃腰岔氣，這時(shí)候我們可以選擇腰痛點(diǎn)，在我們手的手背，再強(qiáng)調(diào)一遍，是在第二、三掌骨之間，和第四、五掌骨之間，在腕背遠(yuǎn)側(cè)橫紋與掌指關(guān)節(jié)的終點(diǎn)，這是給大家介紹的點(diǎn)穴按摩法，第二個(gè)方法是用冷敷和熱敷的方法，在閃腰岔氣的24小時(shí)以內(nèi)，我們稱之為急性期，局部損傷的組織腫脹會(huì)比較明顯，我們宜選取冷敷的方法，在24小時(shí)以后我們可以選取熱敷，在家里就可以找一個(gè)電吹風(fēng)，電吹風(fēng)在局部損傷的位置進(jìn)行電吹風(fēng)的溫煦的治療，也會(huì)起到較好的臨床療效。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 65726次

• 快速緩解心慌小妙招
  快速緩解心慌可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者是自我放松，快速緩解心慌的小妙招兒有以下幾種方法。一，心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育鍛煉進(jìn)行肢體活動(dòng)有助于緩解焦慮對于那些平時(shí)容易急躁的人應(yīng)該多參加一些慢跑打太極拳下去又能運(yùn)動(dòng)，想做控制能力穩(wěn)定情緒。二，自我放松，在煩躁不安的時(shí)候可以先讓自己坐下來握緊拳頭然后緊繃胳膊把體驗(yàn)上市的緊張感覺，然后放松把全打開，只會(huì)手臂的沉重?zé)o力，反復(fù)做幾次身體就會(huì)放松。三，改變對生活事件挫折的看法，應(yīng)該認(rèn)識到壓力并不全是壞的可以把它當(dāng)做一個(gè)使自己提高的能力，對自己和他人的期望不過高，制定的目標(biāo)可能會(huì)比自己的能力稍微高一些。四，應(yīng)該做一些別的事情轉(zhuǎn)移一下自己的注意力比如變換一下環(huán)境，聽一些舒暢劉歡的音樂去參加一些戶外活動(dòng)清新自然，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好可陶冶自己的心情。五，可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物比如桂圓等。
  語音時(shí)長 1:35”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 158785次

• 快速緩解胃酸小妙招
  首先可以進(jìn)行腹部的揉搓，這種方法可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸壁肌肉的張力，胃腸暫且分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化吸收。可以選擇式進(jìn)行，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微屈，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍貼放在左手上，先順時(shí)針方向繞肚臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向揉50次，力度要適度，精力要集中，呼吸要自然。還有可以吃一些花生米，一定要嚼碎，花生米也能中和胃酸，減輕胃反酸的癥狀。還有可以喝一些小米粥，能及時(shí)的修復(fù)胃黏膜。
  語音時(shí)長 01:21”
  張妍 主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-06-30 75105次

• 快速止咳小妙招
  咳嗽通常按時(shí)間分為三類，急性咳嗽，亞急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽見于有明確胸片肺部異常的疾病如肺炎，胸膜炎，肺結(jié)核，肺部腫瘤等，也可見于無胸片異常表現(xiàn)的疾病，如上呼吸道感染，慢性氣道疾病急性發(fā)作，慢性咳嗽病因較多，通常根據(jù)胸部x線檢查有無異常分為兩類，一類為胸片有明確病變者，如肺炎，肺結(jié)核，支氣管肺癌等另一類為胸片無異常以咳嗽為主要或唯一癥狀，通常所說的不明原因的慢性咳嗽，常見原因有咳嗽變異型哮喘，上氣道咳嗽綜合征，胃食管反流咳嗽。只有明確病因，針對病因治療，才能根治咳嗽。
  幸麗花 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-18 11302次

• 緩解心悸小妙招？
  病情分析：緩解心悸可以按壓內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴可以治療心臟方面的疾病，有寧心安神的作用。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，兩筋之間，按壓內(nèi)關(guān)穴時(shí)力道要適度，以酸脹為度。意見建議：建議平時(shí)注意調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，情緒不要起伏太大，呼吸新鮮空氣，不要胡亂用藥，避免產(chǎn)生副作用，出現(xiàn)心慌可通過喝水來調(diào)節(jié)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-16 1603次

• 快速緩解胸悶氣短心慌小妙招
  并沒有快速緩解胸悶氣短心慌的小妙招，胸悶氣短心慌可能是環(huán)境悶熱、情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方法緩解，為了防止癥狀加重，患者需要立即就醫(yī)。1、環(huán)境悶熱：長時(shí)間處于悶熱的環(huán)境中，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 快速緩解胃酸小妙招
  通常沒有快速緩解胃酸小妙招，胃酸可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、反流性食管炎、胃潰瘍等原因?qū)е碌摹；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、飲食不當(dāng)：胃酸分泌量的多少與進(jìn)食種類及進(jìn)食量有關(guān)，如果進(jìn)食過飽，會(huì)促進(jìn)胃竇大量分泌胃酸；進(jìn)食刺激性食物及過甜食物時(shí)會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，如辣椒、洋蔥、巧克力等，均會(huì)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次