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早產(chǎn)產(chǎn)婦注意事項和飲食

早產(chǎn)產(chǎn)婦要注意自身衛(wèi)生、不能過度勞累、保持心情愉悅。飲食上要多吃清淡易消化、低鹽低脂的食物。

早產(chǎn)產(chǎn)婦在月子期間由于身體免疫力較弱,所以要注意自身衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲,還要注意預(yù)防婦科炎癥。另外,在照顧寶寶的同時還要注意保持充足的休息,不能過度勞累,也不能夠熬夜晚睡,可以請家人幫忙照顧寶寶。同時早產(chǎn)產(chǎn)婦還要保持心情愉悅,由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)完以后身體內(nèi)的激素水平急速下降,容易出現(xiàn)情緒上的變化,比如抑郁、煩躁等,可以多與家人和朋友溝通,適當(dāng)?shù)鸟雎犚恍┦婢彽囊魳罚嚓P(guān)注快樂的事件,避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

早產(chǎn)產(chǎn)婦飲食上要多吃清淡易消化的食物,因為腸胃功能還沒有完全恢復(fù),可以吃一些米粥、面條、雞蛋湯、蔬菜湯等食物,不要吃大魚大肉、油炸食品等過于油膩的食物,避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。飲食上還要多吃低鹽低脂的食物,比如吃一些新鮮的蔬菜水果,如菠菜、紅薯、芹菜、蘋果、香蕉等,有助于促進(jìn)腸胃蠕動。同時要避免吃咸菜、醬豆腐等食品。

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