前一段時間我的閨蜜出現了口舌干燥的癥狀，起初以為喝水量少引起的，于是增加了飲水量，但是癥狀仍然沒有得到改善，還出現了牙齦腫痛，所以在我的陪同下來到了醫院。

醫生對我的閨蜜進行了仔細的檢查，最終確診為上火，閨蜜說自己的生活習慣比較良好，不知道為何會上火，懷疑是之前喝藏紅花引起的，于是把這個想法告訴了醫生，與醫生溝通后，才得知真相原來如此，現在給大家分享一下。

醫生說藏紅花屬于中藥材，性寒、味甘，具有活血祛瘀、散郁開結、涼血解毒的功效，在醫生指導下規范使用可以用于治療痛經、月經不調等癥狀。

適量的利用藏紅花泡水喝，一般不會導致人體陰陽失衡，內火旺盛，因此不上火。

這次陪診我還在醫生那里學到了幾招預防上火的小竅門：

1、增加水分攝入：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足，有助于降低上火的頻率。

2、調整作息：醫生說長期熬夜容易上火，所以每晚保持固定的睡眠時間，盡量在22:00前入睡，每天保持8~10小時的睡眠，能夠發揮預防作用。

通過這次陪診，我深刻體會到，如果我們生活中有不適癥狀，及時就醫是首選。