4歲寶寶睡覺磨牙可能是白天運動量過大、睡前過度興奮、缺鈣、胃腸功能紊亂、蛔蟲病等原因引起的，可以通過糾正不良生活習慣、服用藥物等辦法改善，建議就醫明確原因，在醫生的指導下選擇合適的改善方法。
1、白天運動量過大：
如果寶寶白天的運動量比較大，肌肉和神經系統會長時間處于緊張的狀態，睡覺時肌肉未完全放松，就會出現磨牙的現象，需要合理安排寶寶的運動量，每天總的運動時間不超過40~60分鐘。
2、睡前過度興奮：
若是寶寶在睡前進行了較為激烈的游戲，在睡覺時，大腦皮層會仍然處于活躍的狀態下，進而影響睡眠質量，出現磨牙的表現。睡前可以讓寶寶聽一些輕柔的音樂，或者講睡前故事，幫助寶寶放松并順利進入睡眠狀態。
3、缺鈣：
若是4歲寶寶發育比較快，或者平時飲食習慣不良，有可能會缺鈣，這種情況下會導致神經興奮性增高，出現磨牙的癥狀。可以在醫生的指導下服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療，平時生活中可以在陽光充足時曬一曬太陽，有利于促進鈣的吸收。
4、胃腸功能紊亂：
若是寶寶出現了胃腸功能紊亂，在深度睡眠過程中可能會產生咬肌張力障礙，出現磨牙的表現。可以在醫生的指導下服用小兒健胃消食片、小兒復方雞內金散、小建中顆粒等藥物進行治療，平時需要注意合理飲食，三餐定時定量，不可以暴飲暴食。
5、蛔蟲病：
如果寶寶吃了被污染的食物，有可能會引起蛔蟲病，蛔蟲在腸道內活動時可能會刺激腸道神經，導致牙齒產生咀嚼活動，寶寶還有可能會同時出現食欲不振的表現，可以在醫生的指導下服用磷酸哌嗪寶塔糖、阿苯達唑顆粒、肥兒疳積顆粒等藥物進行治療，平時需要注意飲食衛生，不可以喝生水，也不可以吃生魚片、生西紅柿、生黃瓜等食物。
平時要注意觀察寶寶的身體變化，如果出現異常癥狀，應及時咨詢醫生，以免錯過最佳的治療時機。
