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多喝水一般是不可以長高的。

水能保持身體的正常代謝,但是水沒有促進(jìn)長高的作用。想要長高需要合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證充足的睡眠。其中充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),尤其是在快速生長發(fā)育期,一定要保證足夠的熱能和各種營養(yǎng)素攝入,如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),應(yīng)注意多補(bǔ)充。新鮮的蔬菜水果中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì),也是人體生長發(fā)育必不可少的,需要均衡攝入。

在保證營養(yǎng)供給的前提下,適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。另外,生長激素是促進(jìn)人體長高的重要激素,而生長激素在夜間睡眠時分泌的特別旺盛,所以想要長高,千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間,盡可能在晚上11點(diǎn)前上床休息。

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