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• 自體脂肪填充后可以減肥嗎

  自體脂肪填充以后可以減肥，是沒有問題的。做了自體脂肪填充以后并不影響運動，主要是以身體健康為主。自體脂肪填充相當于是脂肪的搬家，通常選擇腹部或者是大腿的脂肪進行面部的脂肪填充。因為人在比較胖的時候，脂肪顆粒是比較大的，比較瘦的人脂肪顆粒是比較小的，也就是同樣抽了十毫升的脂肪，如果是比較瘦的人脂肪細胞可能相對會更多一些，如果比較胖的人脂肪數量可能會相對少一些。所以做完自體脂肪填充以后，體重需要盡量的保持比較穩定的狀態，如果是稍微胖一點的人，做完填充以后是可以減肥的。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-25 2112次

• 上環后同房過猛會移位嗎

  上環是采取避孕措施的一個主要方法，上環以后同房如果用力過猛，會刺激宮內節育器移位的。在臨床上宮內節育器如果應用時間比較長，也有可能出現移位到子宮肌層，甚至是到腹腔的情況。所以建議上環以后一個月之內來月經以后，要注意檢查宮內節育器的位置，另外三個月以后還要再復查一次，在這個期間也容易出現環的脫落。所以上環以后性生活一定也要注意，避免用力過猛而刺激子宮收縮引起環的移位。如果上環以后出現腰酸下墜、腹部不適等情況，也要及時就診，做彩超了解宮內節育器的位置，以及時的發現宮內節育器的移位情況。另外建議上節育器以后，每年也要進行體檢，了解環的位置。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-11 6719次

• 減肥操什么時候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個小時跳效果最好，一般情況下減肥操全天應該進行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時間有限，建議最好是在下午的時候做減肥操。研究表明，人體在下午四點到七點之間處于最佳的狀態。在這個時間段里，人們可以承受較大的運動強度，也是比較好的健身減肥的時間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也可以進行自我調整，將自己的最佳運動狀態調整到晚上。一般來說可以在晚上飯后三十分鐘開始跳，而且時間為一個小時以上才會燃燒脂肪。其實早上的空氣不是最好的，房間里面也是如此，尤其是減肥操屬于有氧運動，空氣質量不好的話質量也不會好。中午所有人都比較時間緊湊而且中午需要休息的時間，所以最佳的時間還是晚上。而且晚上的空氣質量也非常好，白天的空氣污染才會沉淀下來。所以一般以晚上最佳，在飯前可以少吃一些油膩的東西然后跳減肥操效果最好。
  語音時長 1:31”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 51780次

• 腰椎間盤突出可以跳操嗎
  腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，具體原因如下：腰椎間盤突出主要是纖維環斷裂，髓核突入椎管或者椎弓根，引起了神經等組織壓迫。如果患者進行跳操運動，會使神經進一步壓迫加重，加重神經的水腫和炎癥反應，引起腰腿疼痛，腰椎活動受限。而且在跳操的過程中，腰椎會發生扭轉動作，對于腰椎間盤突出患者來說也是有害的動作，會使病情進一步加重，也容易使正常的間盤組織發生嚴重的退變。因此，腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，可以改為橢圓機訓練，游泳訓練等方法。
  語音時長 01:11”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-29 4284次

• 減肥操能減肥嗎
  跳減肥操可以減肥。跳減肥操的好處在于大量的有氧運動能夠有效的消耗過多的脂肪，同時還能夠促進皮膚新陳代謝，能夠使皮膚處于一個良好的狀態，還能改善心情，有利于身體狀態逐漸恢復。除了跳減肥操以外，也可以選擇做針灸減肥或者是選擇做吸脂手術。吸脂手術通過利用負壓原理，抽吸出多余的脂肪組織，達到立竿見影的瘦身效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2002次

• 減肥操能減肥嗎
  減肥操能減肥。減肥操是通過加強身體運動的方式促進體內脂肪燃燒，減少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆積，達到減肥效果，屬于比較健康的減肥方式。減肥操需要長期堅持，并且效果并不一定十分明顯，要想達到良好減肥效果，建議行抽脂術，通過醫學手段直接將身體部位脂肪去除，效果明顯。建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，避免創面感染。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2801次

• 每天跳半個小時減肥操可以減肥嗎
  每天跳半個小時減肥操一般可以減肥，但是在減肥期間還需要控制好飲食。減肥操是有氧運動的一種，之所以適合減肥，除了是有氧運動以外，還屬于全身運動，減肥操的種類有很多，動作也不相同，可以根據自身的情況選擇合適的減肥操，每天堅持跳減肥操半小時，可以促進脂肪代謝，不僅能夠起到減肥的作用，還可以鍛煉肌肉，使身體
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 2240次

• 每天跳半個小時減肥操可以減肥嗎
  每天跳半個小時減肥操可以有效促進減肥。減肥是許多人關注的健康話題，而運動是減肥過程中不可或缺的一環。每天跳半個小時減肥操，作為一種有氧運動形式，能夠顯著提高心率、加速新陳代謝，從而幫助身體燃燒脂肪，達到減肥的效果。跳減肥操的過程中，全身肌肉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次