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• 過度勞累的危害

  中醫講勞者耗氣，過度勞累會消耗氣血，對人體危害很大。長期過度勞累，會導致身體處于亞健康狀態，引起免疫功能下降，容易發生感冒、感染等疾病。過度的勞累可能誘發急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴重時可能誘發患者猝死。過度勞累可能導致腦出血、高血壓，如過度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發作。緩解疲勞方法主要通過睡眠緩解，每天最少保證6~8小時休息時間，通過睡眠可以調整疲勞身體狀態。另外，過度疲勞也會導致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時要注意勞逸結合，養成良好作息習慣，不熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-25 6873次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13570次

• 思慮過度失眠
  思慮過度失眠怎么辦。在臨床上如果一個患者是因為思慮過度所導致的失眠，就相當于患者由于情緒緊張，過于焦慮抑郁導致的失眠。這種情況一般需要結合患者口服抗抑郁類的藥物來進行治療，才能起到不錯的效果。如果單獨口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆來調節睡眠，大多數情況下是可以改善思慮過度失眠的癥狀的，在平日要有節奏感，不要太緊張。
  語音時長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 6290次

• 思慮過度失眠怎么辦
  在臨床上，如果一個患者是因為思慮過度導致的失眠，那么就相當于患者由于情緒緊張，過于焦慮抑郁導致的失眠。這種情況一般需要給予患者口服抗焦慮抑郁的藥物進行治療，才能起到不錯的效果。如果單獨口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想。像這種情況，還可以建議患者在每天睡覺前，口服半粒或者一粒右佐匹克隆來調節睡眠，大多數情況下是可以改善思慮過度失眠癥狀的。
  語音時長 1:02”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-26 15888次

• 思慮過度失眠吃什么藥
  思慮過度導致的失眠多是神經衰弱引起的癥狀，在藥物上可以使用維生素b1，谷維素等治療，或是可以采用針灸理療按摩。 在治療時最好進行心理治療，注意保持心情舒暢，保證睡眠環境，加強身體鍛煉，必要時可使用抗焦慮藥物。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-15 4005次

• 思慮過度傷脾吃什么藥
  思慮過度不但傷脾，還會導致睡眠不佳，消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。思慮過度傷脾可以中藥療理，服用一些健脾的藥物陳皮大棗等。在平時的生活習慣上，生活起居要有規律，多運動，保證睡眠。在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等。
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 7303次

• 思慮過度失眠
  思慮過度導致失眠的原因是長期精神壓力和過度思考干擾大腦休息機制，治療需要綜合心理疏導、生活習慣調整、藥物輔助治療等多方面措施。1、心理疏導對于心理壓力所致失眠，心理疏導極為關鍵。借助心理咨詢、放松訓練等途徑，可助患者排解心中煩惱，減輕精神負
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 思慮過度失眠
  思慮過度失眠怎么辦。在臨床上如果一個患者是因為思慮過度所導致的失眠，就相當于患者由于情緒緊張，過于焦慮抑郁導致的失眠。這種情況一般需要結合患者口服抗抑郁類的藥物來進行治療，才能起到不錯的效果。如果單獨口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想。患者每天需要睡前口服半粒或者一粒佐匹克隆來調節睡
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 235次