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不要喝水,記住千萬不要喝水,有的人總有吃完飯喝水的習(xí)慣,如果你吃完感覺肚子很脹,吃撐了就不要馬上喝水,喝水之后只會(huì)讓肚子更加的脹,更加的不舒服,適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩,肚子吃撐了也不要急于的運(yùn)動(dòng),就在原地適當(dāng)?shù)脑谧约旱亩亲雍透共拷o自己按摩,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)消化食物,大概就半個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀就會(huì)有所緩解,或者是散散步。

還是接著上面來,大概按了半個(gè)小時(shí)之后會(huì)稍微的緩解,這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng),活動(dòng)活動(dòng)可以更好地促進(jìn)食物的消化,最好是散步,和朋友邊走邊聊天,開心的時(shí)間一會(huì)兒就過去,肚子也會(huì)在不知不覺中不會(huì)感覺到那么難受,還可以吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果,這個(gè)建議在自然一點(diǎn)的緩解之后再吃,不然也會(huì)起不到很好的效果,最好是像前面按摩然后散步的時(shí)候,可以帶點(diǎn)水果,走累了停下來找個(gè)安靜舒適的地方,慢慢的吃點(diǎn)兒消食的水果,如獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯(cuò)的,還可以建議吃點(diǎn)兒健胃消食的藥物來輔助。

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