沒有腳浮腫怎么消腫最快最有效這一說法，腳浮腫可能是飲食不當(dāng)、久坐、腳步外傷、尿道炎、腎小球腎炎等原因引起，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、飲食不當(dāng)：
如果存在偏食的現(xiàn)象，體內(nèi)會缺乏蛋白質(zhì)，從而影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳浮腫的現(xiàn)象。建議及時調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、鮮奶等。
2、久坐：
如果長時間坐立，會導(dǎo)致腳部血液循環(huán)受阻，引起局部腫脹、麻木。建議適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，不要久坐。
3、腳部外傷：
受外部撞擊或者是擠壓，使腳部組織受到損傷，導(dǎo)致毛細血管充血、破裂，從而引起腳部浮腫。建議通過冷敷或熱敷的方式進行緩解。
4、尿道炎：
一般由細菌感染引起，嚴重的尿道炎會導(dǎo)致尿道狹窄或堵塞，影響正常的排尿，從而導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分無法及時排出，會增加腳部水腫的風(fēng)險。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用熱淋清膠囊、三金片、甲磺酸加替沙星片等藥物治療。
5、腎小球腎炎：
與遺傳、感染、免疫等因素有關(guān)，由于腎臟不能充分排泄水分，導(dǎo)致大量的水分積聚在體內(nèi)，從而引起腳部浮腫。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益腎康膠囊、腎炎靈顆粒、腎炎片等藥物治療。
在日常生活中，建議調(diào)理飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，比如小米粥、山藥、南瓜粥等。
