在日常生活中，泡澡作為一種常見的休閑方式，受到許多人的喜愛。然而，關于泡澡究竟是泄氣還是補氣的問題，卻一直存在著爭議，那么，真實答案究竟如何？現在一起來揭秘一下！

泡澡是泄氣還是補氣應根據具體情況決定，如果泡澡時間過長，特別是在早晨或晚上，由于寒氣容易侵入體內，長時間的泡澡會導致體內濕氣過重，從而引發泄氣。這是因為長時間的泡澡會使身體大量出汗，導致津液流失，而津液是氣的載體，津液的過度流失可能會間接引起氣的損耗。因此，建議控制泡澡時間，避免長時間泡澡，以免對身體造成不良影響。

然而，如果泡澡時間控制得當，泡澡則可以幫助身體補氣。在適宜的水溫和時間內泡澡，可以促進身體的血液循環，改善氣血不足所引起的不良反應癥狀。泡澡時，毛孔是張開的，這有助于將體內的寒邪及時發散出來，避免寒邪長時間居留于體內，引發其他疾病。同時，泡澡還可以放松身心，減輕精神壓力，情志舒暢有助于肝氣疏泄，從而使全身氣機調暢，起到間接補氣的作用。

泡澡的時候也需要注意以下幾點：

1、合適水溫

2、合適時間

如果想要進一步提升泡澡的補氣效果，可以在泡澡水中加入具有補氣作用的中藥，如黃芪、黨參等。這些中藥的有效成分可以通過皮膚滲透進入體內，發揮其益氣扶正的作用。但請注意，使用中藥泡澡前最好咨詢專業醫生的意見。