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• 藜麥的功效與作用

  藜麥是全營養，完全蛋白堿性的食物，它的胚芽占種子的30%，大家知道胚芽的營養價值比較高，蛋白質的含量可以高達16%到22%。相當于牛肉的蛋白質的含量，它的品質能和牛奶奶粉，還有一些優質的肉類相當，含有多種的氨基酸。其中就是咱們人體必需的，全部的九種氨基酸它都有，比例適當而且易于吸收。尤其是它富含植物中缺乏的賴氨酸，一般情況下植物當中都缺乏賴氨酸，所以這是咱們素食主義者比較缺乏的一種氨基酸。而藜麥它是含有賴氨酸的，是一個優質的完全蛋白。第二，藜麥它富含有礦物質，包括鈣、鎂、磷、鉀、鐵等等，含礦物質的含量比較高。第三，藜麥它富含有不飽和脂肪酸，還有類黃酮、維生素B類、維生素E類等等，很多的營養物質。對于孕婦、嬰幼兒，是他們優質營養源的一個來源。因此藜麥作為一個營養膳食，它還含有纖維素，它的高達7%左右，膽固醇是0，因此它是低脂低熱量，低血糖而且富含高蛋白，高營養素的一個營養源，對于三高的人群，對于孕婦嬰幼兒等等，都適合的食物來源。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-25 142053次

• 女人每天吃阿膠的好處

  如果有氣血虛弱的癥狀，可以每天吃適量阿膠進行調理。女性朋友能起到美容養顏，滋潤皮膚的作用，產后虛弱的女性，還可以促進機體造血功能，使體力盡快恢復。阿膠還能夠治療和預防各種婦科疾病，比如月經紊亂，畏寒怕冷等癥。但是建議服用阿膠要在醫生的指導下進行，不要過量。人體血液不足，不能充分濡養臟腑、經絡，也不能維持正常的精神活動。輕者影響面色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。阿膠為補血佳品，作用緩和，能改善人體內鈣平衡，對于缺鐵性貧血，婦女經期出血等出血病癥都會得到有效的改善，而且對于孕婦有很好的安胎作用。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此阿膠用于補血，可以配伍當歸、黃芪等補氣血藥同用，氣血雙補，補血效果更好。另外阿膠中含有大量的膠原蛋白、多種氨基酸，可增強皮膚彈性，使皮膚鎖水功能更強。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 4503次

• 藜麥怎么吃減肥
  藜麥可以減肥，因為藜麥可以增加身體的飽感，減少脂肪的攝入，是一種減肥效果很好的食物。藜麥富含膳食纖維和蛋白質，而這些蛋白質和膳食纖維可以讓你有飽腹感，因此不太可能出現暴飲暴食一些不健康的食物。基本上每食用一次藜麥，大約包含七克蛋白質、六克膳食纖維，同時藜麥對那些想減肥的素食主義者，也有特別的幫助。因為他們很難找到既能滿足他們食欲，又同時能夠幫助，他們減肥的食物。膳食纖維與脂肪和膽固醇結合使用，會使身體吸收較低的脂肪和膽固醇，這藜麥幫助減肥的一種方式。同時藜麥中的膳食纖維，可以減少脂肪及膽固醇斑塊，在動脈血管壁的聚集，從而降低心臟病和腦血管病的風險。藜麥還有優質的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化的慢，這也意味著不需要整天想著吃一些不允許吃的東西。基本上可以不再為食用低卡路里的食品，導致的饑餓而痛苦。食用藜麥后，有飽感，當食用藜麥后，由于藜麥經過蒸煮后，增大三到四倍，感覺比食用標準的減肥食品更飽，而不會有饑餓感，所以可以做藜麥田園時蔬來吃，減肥比較好。
  語音時長 2:22”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-25 107886次

• 腎炎病人能吃藜麥
  藜麥是一種藜科藜屬植物，藜麥富含有維生素、酚類、黃酮類、皂苷類等多種健康成分。藜麥含有高蛋白，含有脂肪也比較豐富，但是藜麥的脂肪都是不飽和脂肪酸。藜麥是一種低果糖、低葡萄糖的食物。腎炎的病人能否吃藜麥主要看病人的個體化臨床表現。如果病人表現為單純的血尿、蛋白尿、腎功能正常、血壓正常，這種情況下可以放心的食用藜麥。但如果病人出現了腎功能的異常，因為蛋白的攝入主要看病人腎功能異常的情況，腎功能越差，攝入的蛋白應該越低。同時，要配合復方α酮酸。所以，腎炎的病人一旦出現明顯的腎功能異常，建議減少藜麥的攝入，因為藜麥含有蛋白比較豐富，攝入蛋白過多，會加重腎臟負擔。可以低蛋白飲食的基礎上，配合復方α酮酸，每天攝入的蛋白質0.4克/公斤體重。同時，配合復方α酮酸，來補充必需氨基酸，預防營養不良。
  語音時長 01:49”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-27 10770次

• 藜麥米有營養嗎
  病情分析：藜麥米有營養。黎麥營養豐富富含完全蛋白質、人體所需的多種氨基酸、脂肪酸和維生素，以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、錳等多種微量元素，具有很多谷物所不具有的獨特營養價值。意見建議：藜麥屬于中性食物，可以與多種食材一起搭配，可均衡補充營養，具有增強機體功能、提高人體免疫力等多種功效，尤其適用于貧血、高血糖、高血壓、高血脂等病人的調理。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-09-06 2804次

• 藜麥怎么吃減肥
  藜麥可以增加身體的飽腹感，減少脂肪的攝入，是一種減肥效果很好的食物。藜麥富含膳食纖維和蛋白質，而這些蛋白質和膳食纖維可以讓人有飽腹感。建議每天早飯和午飯都可以吃一些藜麥，晚飯可以盡量不吃或少吃一些水煮菜，這樣減肥效果會更好。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-28 6805次

• 藜麥怎么吃減肥
  一般而言藜麥怎么吃都不能減肥，因為單純靠吃什么東西是無法起到減肥效果的，想要減肥可以通過運動減肥和飲食控制兩方面進行，必要時還可以進行手術治療。1、運動減肥：通過每天規律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運動量，并且一定要堅持，不可以半途而廢。因為運動可以在一定程
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 藜麥米含糖量高嗎
  藜麥米含糖量通常不高。若食用藜麥米后出現不適癥狀，建議及時就醫。藜麥米是一種常見食物，含有蛋白質、維生素、礦物質等成分，能夠為身體補充營養，輔助增強體質。而且其中的膳食纖維含量也比較豐富，可以刺激腸道蠕動，對預防和緩解便秘有幫助。藜麥米中的含糖量并不高，屬于一種低升糖指數的食物，少量吃不會對血糖波動
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-26 0次